اعراض السكري المبكرة أمامك فلا تتجاهلها

ان انتشار مرض السكرى اصبح يزداد بشكل ضخم خاصه مع نمط الحياه السريع وعدم الاهتمام بصحه العناصر الغذائية وضيق الوقت والاكتشاف المبكر له قد زاد من معدلات التعافى ومنع حدوث مضاعفات . سنتعرف على أبرز اعراض السكري لتكون بمثابه دق ناقوس الوعى لدى السيدات .

اعراض السكري المبكرة أمامك فلا تتجاهلها

اولا: لماذا نصاب بمرض السكرى؟

من الطبيعي ان الاكل الذى نتناوله وخاصه النشويات والحلويات تتحول الى جلوكوز الذى ينتقل الى الدم مما يعطى أشاره لهرمون يسمى هرمون الانسولين ان يفرز من البنكرياس ليفتح خلايا الجسم لتستقبل هذا الجلوكوز ليعطيها طاقه لانشطتها الحيوايه

وبالتالي عند حدوث خلل في افراز هذا الهرمون يتعرقل انتقال الجلوكوز الى الخلايا ويبقى في الدم رافعا معدل سكر الدم مما يتسبب في مرض السكرى وما يعقبه من مشاكل خطيره في كل اجزاء الجسم.

ثانيا: ماهي الاعراض التي تنذرنا بأننا قد نكون من مرضى السكرى؟

عده اعراض وتشمل زياده الشعور بالعطش وزياده التبول والصداع وألم في القدم وتقشرات وتقرحات في القدم والتي تأخذ وقت حتى تشفى وتلتئم وحدوث ضعف في النظر وقد نجد المريض يخسر حوالى 10 كيلو او اكثر دون اتباعه لحميات غذائية وبالتالي تجنبا لتعمق المشاكل لابد ان تسرع لاستشاره الطبيب .

ثالثا: لماذا علينا سرعه التدخل في علاج مرض السكرى؟

ان مرض السكرى اهمال علاجه يؤدى الى تدمير الصحة بكل ما تعنى الكلمة من معانى .

يؤثر مرض السكرى على جدار الاوعيه الدموية ويحدث اصابات بها .

يحدث تغيرات في الدورة الشريانيه التاجيه وبالتالي يصبح مريض السكرى اكثر عرضه لازمات قلبيه وجلطات المخ.

يضعف امداد الدم الى الاعضاء التناسلية عند الرجل مما يقلل الانتصاب وبالتالي يحدث عجز جنسي.

يحدث خلل في الكلى لأنها عضو كله ملئ بالشعيرات الدموية وبالتالي تلف الاوعيه الدموية بها يؤدى الى تجمع الجلوكوز بها مكونا جليكوبروتين الذى يزيد من سماكه الكلى وبالتالي يزيد تسريب البروتين الى البول مما قد يحدث فشل كلوى.

حدوث مشاكل في الاعصاب خاصه اعصاب القدم ووجود قرح القدم التي عند اهمالها تصبح اعمق ولان الدورة الدموية تكون ضعيفة في تلك المنطقة قد يحدث بتر لجزء من الساق.

يضعف الاوعيه الدموية التي تغذى شبكه العين مؤديه الى مشاكل في البصر وقد تصل لفقدان الرؤية ويجب سرعه علاجها بالليزر للحفاظ على مستوى النظر .

لقد اصبح علاج السكرى في عصرنا هذا اسهل ما يكون ووجود تقنيات حديثه سهلت على المرضى الحفاظ على مستوى سكر ثابت في الدم ومن تلك التقنيات مضخه الانسولين وهى تزرع تحت الجلد وتضخ الانسولين حسب حاجه الجسم وحسب ارتفاع السكر مما سهل على المصابين خاصه الاطفال العناية بصحتهم

رابعا: ماهي التغذيه المثاليه لمرضى السكرى؟

لاتوجد حميات خاصه لمرضى السكرى والتي تشعرهم بالحرمان بل اسس الصحة هي اتباع نظام غذائي صحى دائم.

لابد ان نوعى المريض بأهمية تنظيم الوجبات لأنها اساس تنظيم السكر في الدم ولابد تناول 3 وجبات رئيسيه مدوده الكميه وعدم تجاهل أي منها وتعويضه في الاخرى مما يتسبب في ارتفاع مفاجئ للسكر وايضا اخذ وجبات خفيفة بينهم.

لابد ان نوزع كميه النشويات بأعتدال على وجبات اليوم .

استبدال النشويات البيضاء بالبنيه من القمح الكامل كالارز والمكرونه والخبز لأنها غنيه بالألياف التي تبطئ امتصاص السكر بالدم فتمنع ارتفاعه مره واحده.

التنوع في مصادر البروتين من لحوم ودجاج واسماك وزياده المزيد نم الالوان في الوجبة الواحدة لزياده انواع الفيتامينات والمعادن وخاصه .

الاكثار من الخضروات لأنها قليله النشويات وغنيه بالألياف  منها البقول :كالفاصوليا والعدس واللوبيا .

العصيريمنع تماما الا في حالات هبوط السكر حتى المكتوب خالى من السكر فهي تشير لعدم اضافه سكر اضافى لكن الفاكهة المصنعه منه غنيه بالسكريات والتي ترفع السكر ايضا.

السكر الابيض مثل السكر البنى مثل العسل كلها ترفع السكر في الدم.

الشوفان يعد من أفضل الحبوب لمرضى السكر لابد ان يكثروا من تناولها.