سوف نشرح لكم في هذا المقال الساعة البيولوجية لجسم الانسان التي تعمل على تنظيم الوقت والحصول على فائدة كل وقت والحفاظ على صحتنا
الساعة البيولوجية لجسم الانسان
اولا تقسيم الوقت :
من الساعة 9 – 11 مساءا
هذا الوقت الذي يتم فيه التخلص من السموم الزائدة في الجهاز اللمفاوي لذلك فان هذا الوقت يجب تمضيته في هدوء
فاذا كانت ربة المنزل لا زالت تعمل في اعمال المنزل او فى متابعة الابناء في اداء واجباتهم المدرسية فان ذلك سيكون له تاثير سلبي على صحتها
من الساعة 11 مساءا – 1 صباحا
فذلك ميعاد تخلص الكبد من السموم ويكون هذا الوقت المثالي للنوم العميق
من الساعة 1 – 3 صباحا
فذلك ميعاد تخلص المرارة من السموم وايضا يكون وقت مثالي للنوم العميق
من الساعة 3 – 5 صباحا
فذلك ميعاد تخلص الرئة من السموم ولذلك سنجد ان المريض الذي يعاني من السعال فانه سوف يعاني اكثر فى هذا الوقت والسبب في ذلك ان عملية التخلص من السموملاقد بدات فى الجهاز التنفسي فلا داعي لتناول دواء لايقاف او تهدئة السعال في هذا الوقت وذلك لمنع التدخل في عملية تخلص الرئة من السموم الموجودة بها وهنا تظهر فائدة صلاة الليل
الساعة 5 صباحا
فذلك ميعاد تخلص القولون من السموم لذلك يجب التبول في مثل هدا الوقت لتفريغ المثانة لمساعدة القولون على التخلص من السموم وهنا ننصح الاشخاص الذين يعانون من الامساك المزمن ان يواظبوا على الاستيقاظ فى هذا الوقت 5 صباحا لكي يساعدوا القولون على العمل والتصريف وفى خلال عدة ايام سينتهي الامساك المزمن مع ضرورة الالتزام ايضا بالغذاء المتوازن
الساعة 7 – 9 صباحا
فذلك ميعاد امتصاص الغذاء في الامعاء الدقيقة فيجب ان يتم تناول وجبة الافطار في هذا الوقت اما المرضى الذين يعانون من الانيميا ونقص الهيموجلوبين في الدم فيجب ان يتناولوا وجبة الافطار قبل الساعة 6.30 صباحا اما من يرغب في المحافظة على سلامة جسمه وعقله يجب ان يتناول وجبة افطاره قبل الساعة 7.30 صباحا
والاشخاص الذين لا يتناولون وجبة الافطار وتعودوا على ذلك يجب ان يغيروا عاداتهم لان ذلك من اهم اسباب تلف الكبد والتاخر فى تناول وجبة الافطار حتى الساعة 9 – 10 صباحا افضل من عدم تناولها على الاطلاق
من منتصف الليل – 4 صباحا
هو الوقت الذي ينتج فيه النخاع العظمي خلايا الدم لذلك يجب ان ننام مبكرا وننام جيدا وبعمق
ان النوم المتاخر والاستيقاظ المتاخر يعملان على تعطيل الجسم من التخلص من السموم الموجودة به
