لقد اعتمد الكثير من الاطباء على الضحك كوسيله علاج فعاله للعديد من الامراض رغم ان في وقتنا الحالى زادت ضغوط الحياه وقل صوت الضحك واصبح الصراخ والغضب هي علامه من علامات البيوت الان وفى هذا المقال سنتعرف على أن الضحك يقاوم الامراض وتأثير الضحك على الصحة النفسية والجسدية وهى فوائد مثبته علميا
الضحك يقاوم الامراض
الضحك يساعد على استرخاء العضلات :
فأثناء الضحك يتم تحريك وتنشيط عضلات الوجه بل وتشمل عضلات البلعوم والصدر والبطن .
فالضحك يشبه موجه تحتاح كل الجسم وتحرك عضلاته .
الضحك بالتالى يقلل الاجهاد , التعب .
وجد ان نوبه الضحك الجيده تساعد على ارتخاء العضلات لمده 45 دقيقه.
الضحك يحسن من عمليه التنفس :
فالضحك يقوم بتوسيع 400 مليون حويصله هوائية داخل الرئة مما يزيد قدرتها على استيعاب كميه اكبر من الاوكسجين .
زياده كميه الاوكسجين داخل الرئة يزيد من عمليه تبادل الغازات بسهوله واستبدال ثانى اكسي الكربون بالاوكسجين الذى ينتقل عبر الدم الى جميع خلايا الجسم مما يحسن الدورة الدموية .
الضحك يساعد على التغلب على الامساك :
فالضحك يساعد على تحريك عضلات البطن مما يشبه تدليك للقناه الهضمية .
الضحك ايضا يزيد من افراز اللعاب وتحسين الهضم .
الضحك يوسع الاوعيه الدموية وينقص من ضغط الدم المرتفع.
الضحك يقلل من الالام الرأس والظهر والمفاصل
الضحك يزيد من يقظه الانسان وقدرته على الانتاج والعمل .
فأملأ جو البيت بالمرح وعلم طفلك المرح والاستمتاع بالحياه وقللوا من التوتر والغضب الذى اصبح الحال السائد الان في المنازل
فبالابتسام تعطى جميع افراد الأسرة الشعور بالراحه والامان داخل الأسرة وتنعكس نفسيتهم على حياتهم العلمية وتحصيلهم الدراسى عكس جو التوتر الذى يضغط جميع الافراد ويؤثر سلبيا على افراد الأسرة
