الصيام هذه السنة سيكون عدد ساعاته اكثر من السنوات الفائتة لذلك سيكون فوائده اكثر سنتعرف على الفوائد الصحية للصيام التى لا تعرفوها والتى تهم صحتكم
الفوائد الصحية للصيام سوف تفاجئك
– بداية كلما زادت فترة الصيام زاد ثوابه العظيم وهذه اهم فائدة ولنتعرف على الفوائد الصحية :
صوموا تصحو
1- الصيام ليوم طويل يعمل على تجديد نشاط الخلايا الجذعية
2- الصيام لمدة طويلة في اليوم يعمل أيضا على تجديد نشاط الخلايا المناعية وجهاز المناعة عامة
3- يساعد الصيام في تطهير الخلايا الجذعية والخلايا المناعية وينهي تماما وجود أي خلايا غير صالحة
4- عدم تناول الأنسان إلى الطعام في اليوم الواحد يعمل على مساعدة الجسم في استهلاك تلك الدهون المخزنة بالجسم وأيضا الجلوكوز وبالتالى خسارة فى الوزن وزيادة بالصحة للتخلص من الدهون والسموم
5- يحدث في فترة الصيام الطويلة انخفاض كبير في خلايا الدم البيضاء وعندما تبدأ بتناول الطعام في وقت الفطور تتجدد الخلايا التي بدورها تقوي جهاز المناعة بكرات الدم البيضاء ففي الصيام انت تجدد مناعتك بقوة
6- من يعاني من وجود تلف واضرار في جهاز المناعة فالصيام قادر على اعادة الصحة له بشكل أفضل
7- الصيام يجعلك تشعر بالفقير والمحتاج
8- عندما تصوم وتفطر فطارا صحيا فانك بذلك تعطى جسمك فرصة ليتخلص من السموم
9- الجهاز الهضمى يعمل بشكلا جيدا فى الصيام فيكون غير متكدس بالطعام طوال اليوم ويفيده شق الافطار على تمرة لانها تخلص الجسم من الطفيليات وتطهر المعدة وتنظم مستوى السكر بالدم وتنظم من اداء الجهاز الهضمى بعد يوم صيام
10 – الصوم يساعد على الشفاء من الالتهابات بعدما قامت الكثير من الأبحاث حول هذا الموضوع فتم اكتشاف ان الصوم يعمل بشكل صحيح على تعز ز قدرة الجسم على الشفاء من الالتهابات مصل التهاب المفاصل وتلك التهابات الجلد حتى ان الصوم له ميزة في تعزيز الحماية من التهابات المعدة والقولون على وجه الخصوص
11- الصيام يقلل من نسبة السكر في الدم : الصوم له مميزات كبيرة في تكسير السكريات بالجسم فهو يساعد من إعطاء الجسم للطاقة ويعمل على انخفاض معدل الانسولين بالجسم فهو يعمل بذلك على خفض السكريات بداخل الدم وهو في النهاية يعمل على اراحة أعضاء الجسم وخصوصا عندما تحدث عملية راحة الكبد من العمليات الكثيرة التي يقوم بها يأتي الصيام ليبدأ الكبد في القيام بمهمته الأساسية وهي تنقية الدم من كل المواد الضارة والسامة بداخله
12- الصيام يساعد على تخطي عقبة الإدمان : يوضح الكثير من الباحثون ان الصيام يعمل بشكل مميز من مساعدة الناس على علاج مشكلة الإدمان ويستطيع الفرد ان يتغلب على تلك العادات السيئة التي يتبعها مثل ادمان السجائر او الشيشة او المخدرات بكل أنواعها وهناك أناس كثيرون استطاعوا التغلب على الإدمان من خلال الصيام بشكل صحيح طبعا معظم هذه الفوائد تأتى بوجود نظام غذائى صحى وليس تناول الدهون والحلويات والاطعمة الدسمة
اللهم بلغنا رمضان واعنا على الصيام وحسن عبادتك
