ان جمال الكاحل يدل على جمال المراة وجمال جلدها وبشرتها وتحرج المرأة كثيرا اذا كان كاحلها به تشققات او سميك . ولكن ما سبب حدوث هذا وكيف نرجع الكاحل لشكله الطبيعي اذا تحول لكتله سميكه وتورم ومتصله بباطن القدم وفقد دورانه وجماله؟ سنتعرف في هذا المقال
الكاحل يدل على جمال المراة
اولا : اسباب سماكه كاحل القدم :
زيادة الوزن يزيد مخزون الدهون في القدم .
لو الجسم يخزن سوائل فالانسجه حول الكاحل تتضخم وتظهر اكبر خاصه مع الحمل
لو كانت السيدة تعانى من مشاكل في الكبد
سبب وراثى أدى الى كاحل سميك
ثانيا : ولكن هل تضخم الكاحل أمر بسيط أم خطر ؟
للمعرفه قم بأجراء الاختبار هذا :
اضغط على الكاحل بأصابعك المفروض يرجع لحجمه الطبيعي لو ترك أثر اذن خلل في تخزين السوائل داخل الكاحل فلو ظهر التضخم في الكاحل فجأه مع وجع وارتفاع حراره القدم عن باقي الجسم لابد من استشاره الطبيب
ثالثا : كيف يعود الكاحل لجماله ودورانه؟
علاج بيتي:
ممارسة تمارين تقلل من سماكه الكاحل مثل نط الحبل لتقويه العضلات
تدليك الرجل من أسفل لأعلى ومن الخلف لقدام
شرب شاي بالبقدونس لأنه مدر للبول ويسرب السوائل المختزنه في الجسم ومنها الكاحل
إذا كانت هنالك مشكلة طبية مرتبطة بمثل هذا الوضع, فإن العلاج الأهم والأمثل هو العلاج الذي يصفه الطبيب.
ومع ذلك، بالإمكان معالجة أنواع مختلفة من تورم الكاحل بشكل ذاتي.
أولاً، من المهم القيام بتمارين للرجلين. أثناء تشغيل الالات، تميل السوائل إلى الأوردة وقنوات الليمفا، مما يؤدي إلى تراجع الانتفاخ.
يشكل تورم الكاحل، بشكل عام، علامة على وجود كمية فائضة من الملح في الجسم. التغذية قليلة الملح تساعد على تخفيف تجمع السوائل وتخفف من تورم الكاحل.
رفع الرجلين قد يساعد السوائل في توزعها، من جديد، إلى أماكنها المناسبة والطبيعية في دورة الدم.
استلقوا وارفعوا الرجلين بحيث تكون أعلى من القلب، أثناء الاستراحة. بالإمكان وضع وسادة أو اثنتين تحت العجز.
لا تضعوا أي شيء تحت الركبتين ولا تلبسوا ملابس مقيدة أو جوارب تضغط على الركبتين.
امتنعوا عن الجلوس أو الوقوف المتواصل من دون حركة. إذا كنتم مجبرين على التواجد في هذه الحالة، شغلوا عضلات العجز بواسطة تحريك كفتي القدمين وأصابع كفتي القدمين من حين إلى اخر..
جوارب الضغط التي تنتج ضغطا خارجيا ثابتا تساعد في تخفيف حدة تورم الكاحل.
