ان زياده الوزن خاصه عند النساء وتكرار محاولات انقاص الوزن ولكن دون جدوى تشير الى وجود مشاكل صحيه في هرمونات الجسم تتطلب تحليل لمعرفه نسبتها الصحيحة لان يمكن ان يكون تظبيط نسب الهرمونات في الجسم ترجع الجسم لوزنه الطبيعي دون عناء خساره الوزن بالريجيمات القاسيه .ولكن ماهي مشاكل الهرمونات و تاثير الهرمونات على الوزن عند النساء سنتعرف في هذا المقال .
تاثير الهرمونات على الوزن عند النساء ومشاكل زيادة الوزن
اولا : ماهي أهم الهرمونات التي تؤثر على وزن السيدة؟
هرمون الغده الدرقيه ويعرف بهرمون الثيروكسين .
هرمون الكورتيزول ويعرف بهرمون الاجهاد .
وهرمونات الانوثه مثل هرمون الاستروجين
تاثير الهرمونات على الوزن عند النساء ومشاكل زيادة الوزن
ثانيا : ماهي اشهر مشاكل خاصه في الهرمونات وكيف تسبب زياده الوزن عند النساء ؟
هرمون الغده الدرقيه :
ان قصور عمل الغده الدرقيه يسبب في زياده الوزن على عكس زياده نشاطها الذى يسبب نقص في الوزن
من العلامات التي ان لاحظتها السيدة تشير بقصور في افراز الغده الدرقيه هي :
زياده في الوزن حتى بدون زياده تناول الطعام الشعور بالتعب والاجهاد الشعور بفقدان الطاقة والحيوية لتناول الحلويات والنشويات .
من تلك العلامات لابد من فحص دم للتأكد من نسب الهرمونات الخاصة بالغده الدرقيه , وان ثبت قصورها يتم علاجها بالاتى :
تنظيم الهرمونات بتناول الأدوية
ريجيم صحى واكتساب عادات صحيه
تناول اطعمه غنيه باليود مثل ملح الطعام المدعم باليود ,الاسماك ومنتجات البحر 3 مرات اسبوعيا .
ويفضل في تلك الفترة تناول اقراص الكالسيوم لأنها تؤثر على امتصاص اليود ايضا تجنب تناول الملفوف والكرنب والقرنبيط
لأنها تؤثر ايضا على امتصاص اليود .
متلازمه تكيس المبايض :
تسبب تلك المتلازمه لغبطه في الانسولين وتزداد نسبته في الدم مع ارتفاع هرمونات الذكورة فتتكدس الدهون والعضلات في الجسم ويزيد نمو الشعر والشعور بالدوخه فلابد ان تعالج لأنه يسبب ايضا مشاكل في الانجاب
ويتم علاجها بالاتى :
ممارسه رياضه بانتظام لان الرياضة تفتح الخلايا للانسولين فيقل نسبته في الدم .
تناول اطعمه غنيه بمضادات الأكسدة والالياف وتناول العلاج الدوائى حسب وصف الطبيب .
الضغط النفسي اليومى
يسبب التوتر والضغط الى زياده افراز هرمون الكورتيزول الذى بدوره يسبب زياده الوزن فلابد من الراحة النفسية ووممارسه رياضه وتناول اطعمه غنيه بمضادات الأكسدة.
