عوامل كثيرة تؤثر على نوم الشخص منها توتر العمل، الغذاء، حرارة الغرفة، حجم السرير، الأضواء التي تنير الغرفة وسواها من الأمور، إلا أن شخصيتك لها الدور الأكبر في هذا الخصوص إذ برهنت الدراسات أنّ شخصية الفرد تكشفها طريقة نومه. تعرفي علي شخصيتك من طريقة نومك
تعرف على شخصيتك من طريقة نومك
كل مساء نتجه إلى عالمنا الخاص لنتخلص من ضغوطات الحياة اليومية وننعم بنوم هادئ ومريح، ولكن هل تخيلت يوما أنك قد تتعرف على شخصيـتك من طريقة نومك ؟ أخبرنا وضعية نومك المفضلة وسنخبرك ماذا تقول عن شخصيتك.
قام أحد الخبراء بتحليل وضعية النوم وتوصلوا إلى 6 وضعيات أساسية في النوم يتبعها العديد منا، اكتشف أكثر عن شخصـيتك من طريقة نومك :
أولاً : النوم المبكر
أنت شخصية مرحة وسعيدة. تنعمين بحياةٍ فرحة ومستقلة كما تتميزين عن سائر أصدقائك بالطاقة والنشاط.
ثانياً : النوم المتأخر
أنت شخصية متفوقة وخلاقة. البعض ينتقد الأشخاص الذين يتأخرون في النوم إلا أن البعض الآخر يشعر بارتياح أكبر في العمل ويبدع في ساعاتٍ متأخرة من الليل.
ثالثاً :النوم المتقطع
بعض الشخصيات تقلق من أمورٍ صغيرة جدًا ما يؤثر على نوعية وطريقة نومها فتُراجع نشاطاتها اليومية قبل الخلود الى النوم كما تعود وتقلق من الأمور الصغيرة العالقة في حياتها.
يمنع القلق والهوس هؤلاء الأشخاص من التنعّم بليلةٍ هادئة ما يزيد أيضًا من ارتباكهم في اليوم التالي.
طرق النوم هذه تعكس شخصيتك ونمط الحياة الذي تعيشينه يوميًا إذ إن نتائج هذه الحركات ترافق الشخص حتى في أوقات راحته.
الاستعانة بالوسائد في النوم :
لتحصل على أكبر قدر من الراحة تكون هذه الوضعية هي الأفضل لك ،خاصة إذا كنت تحب النوم على ظهرك
فقط قم بوضع وسادة بين ركبتيك، وإذا كنت تحب النوم على بطنك فقم بوضع الوسادة تحت الوركين لتريح مفاصلك.
