خمسة مشروبات طبيعية لـ تنظيف القولون من السموم

سوف نقدم لكم في هذا المقال  خمسة مشروبات طبيعية لـ تنظيف القولون من السموم، حيث اننا نقوم جميعًا بتناول الطعام دون الاهتمام بتأثيره على صحة الجسم وأعضائه، فبعض الوجبات تتسبب في إصابة أعضاء الجسم الداخلية لمشكلات صحية نتيجة احتوائها على السموم، و تراكم السموم بالجسم يؤدي إلى ظهور الأمراض الصحية التي يمكن الحماية منها عن طريق اتباع بعض النصائح الغذائية البسيطة.

خمسة مشروبات طبيعية لـ تنظيف القولون من السموم

البرتقال

يعتبر البرتقال من الثمار الشتوية اللذيذة التي يفضل تناولها الكثير من الناس على هيئة فاكهة أو عصير، وذلك لاحتوائها على نسبة مرتفعة من فيتامين سي والمواد المضادة للأكسدة.

وأثبتت العديد من الدراسات العلمية أن تناول البرتقال يوفر للجسم وخاصة الجهاز الهضمي الراحة نتيجة قدرته على تنظيف القولون من السموم المخزنة به.

الزنجبيل

يعتبر الزنجبيل من الأعشاب التي تحتوي على نسبة عالية من القيم الغذائية التي يحتاجها الجسم للتخلص من السموم المخزنة به.

حيث يحتوي الزنجبيل على نسبة عالية من المواد المضادة للأكسدة التي تعمل على غسل الجسم من السموم وخسارة السعرات الحرارية المخزنة على هيئة دهون بالجسم.

كما يعمل الزنجبيل كعلاج طبيعي لبعض حالات الصداع النصفي وارتفاع مستوى ضغط الدم كما أثبت الزنجبيل فعاليته في التخلص من مشكلة انتفاخ البطن، وذلك لعمله على تنظيف القولون من السموم المسببة لالتهابات القولون.

 التفاح

يعتبر التفاح من الفواكه اللذيذة التي يفضل الكثير من الناس تناولها وذلك لاحتوائها على نسبة مرتفعة من الألياف الغذائية الضرورية للحفاظ على صحة الجهاز الهضمي.

كما يساعد تناول التفاح بشكل يومي على استقرار مستويات السكر في الدم كما يوفر الحماية للقولون من مشكلة تراكم السموم به لذلك ينصح بضرورة تناول عصير التفاح للتخلص من سموم القولون.

هذا العصير  يشجع حركات الأمعاء ويحسن من صحة كل من الكبد والجهاز الهضمي.

أستيقظ في الصباح و قم بشرب كوب كبير من عصير التفاح ومتابعة هذا الامر مع كوب من الماء لمدة نصف ساعة بعد العصير التناول المنتظم من عصير التفاح الطازج طوال اليوم هو أفضل وسيلة لـ تنظيف القولون الخاص بك القيام بذلك مرة واحدة في الأسبوع، والامتناع عن تناول أي مواد صلبة بذلك اليوم.

 

الليمون

يحتوي الليمون على نسبة عالية للغاية من المواد المضادة للأكسدة التي تعمل على تعزيز نشاط الجهاز المناعي الذي يحمي الجسم من أخطار الأمراض التي تهدد صحته.

كما يحتوي الليمون على نسبة مرتفعة من فيتامين سي الذي يؤهله ليكون الليمون مشروبًا ينصح بتناوله لمرضى البرد والإنفلونزا وحالات عسر الهضم.

ويساعد الليمون في التخلص من مشكلات المعدة والقولون المختلفة وذلك لقدرته على التخلص من السموم المخزنة بتلك الأعضاء عن طريق تناول عصير الليمون بشكل يومي.

الزبادي

كوب من الزبادي يوميا هو وسيلة رائعة للحفاظ على القولون والجهاز الهضمي في صحة جيدة.

الزبادي الغني سوف يغذي جسمك مع البروبيوتيك والبكتيريا الجيدة، ويساعد في تخليص الجسم من البكتيريا السيئة أيضا اللبن هو غني بالكالسيوم وتثبيت نمو الخلايا في بطانة القولون

كوب من اللبن الزبادي بإضافة التفاح والكرز والموز إليها  وسوف يكون لذيذ الطعم وإلى أنه سيتم أيضا تطهير القولون الخاص بك وعلاوة على ذلك أنه سوف يجعلك أقل عرضة لاضطرابات المعدة مثل انتفاخ البطن وعسر الهضم.