كيف تتخلصي من رائحة الجسم الكريهة خلال الدورة الشهرية

سوف نقدم لكي في هذا المقال كيف تتخلصى من رائحة الجسم الكريهة خلال الدورة الشهرية حيث ان خلال الدور الشهرية  تزداد نسبة التعرق لدى المرأة ما قد يعزز رائحة الجسم الكريهة لذلك سوف نقدم لكي بعض النصائح للتخلص من الرائحة

كيف تتخلصي من رائحة الجسم الكريهة خلال الدورة الشهرية

الاطعمة الغذائية التي تتناوليها خلال الدورة الشهرية

تؤثر على رائحة جسمك ان كنت تتناولين الثوم مثلا قد تنعكس رائحتة المزعجة على جسمك اذ تعزز الافرازات الهرمونية الرائحة الكريهة في شكل كبير خلال هذه المرحلة الدقيقة من الشهر

لذلك ننصح بالابتعاد عن الاطعمة التي تسبب رائحة جسم كريهة واستبدالها بالخضار والفاكهة التي تخفف من ظهور  الروائح الكريهة

تغيير الفوط كل ساعتين او اربع ساعات:

ننصح بتغيير الفوط الصحية كل ساعتين على الاقل خلال الدورة الشهرية للحفاظ على النظافة الشخصية كما ننصح بغسل المنطقة الحساسة ثلاث مرات في اليوم لتجنب الروائح الكريهة

استخدام الفوط المعطرة:

يمكنك استخدام الفوط المعطرة للتخفيف من حدة الروائح المزعجة خلال الدورة

غسل المناطق المعرضة للروائح الكريهة في الجسم بإنتظام

ننصح بغسل المناطق المعرضة للروائح الكريهة بانتظام اي عدم الاكتفاء بغسلها مرة واحدة فقط في اليوم خلال الدورة الشهرية مثل تحت الابط الرقبة فروة الراس القدمين

استحمي كل يوم يحتاج جسمك كله لنظافة يومية وستحتاجين لوقت إضافي لغسل فرجك (الأعضاء التناسلية الموجودة خارج الجسم) خلال دورتك الشهرية إذ يمكن يتراكم الدم والسوائل في هذه المنطقة.

استخدمي الصابون المعتدل أو غسول الجسم لجسمك كله بما في ذلك الفرج واشطفيه جيدًا.

لستِ بحاجة لاستخدام صابون خاص لأعضائك التناسلية فهي حيلة تسويقية لاستغلال خجلك من الدورة.

تذكري أنه من الطبيعي أن يفوح الجسم برائحة الجسم والأعضاء التناسلية برائحتها.

يجب ألا تنظفي المهبل من الداخل أبدًا كما في الوابل (الدش الداخلي). المهبل عضوٌ ذاتي التنظيف يفرز مخاطًا متوازنًا بشكل طبيعي لطرد أي ملوثات ويمكن للغسول أو الوابل أن يربك اتزان معامل القلوية ويؤدي للالتهاب.