يعاني الكثير من رائحة الفم وتسوس الاسنان وذلك لان معظم الافراد يهملون في تنظيف اسنانهم وفمهم خلال فترة الصيام ولكن لم لا تجعلين من صيام رمضان فترة للحفاظ على صحتك بشكل عام ولاسنانك بشكل خاص سوف نقدم لكي في هذا المقال نصائح للتخلص من رائحة الفم الكريهة في رمضان
نصائح للتخلص من رائحة الفم الكريهة في رمضان
اولا تنظيف الاسنان
نظفي اسنانك بانتظام لمحاربة رائحة الفم الكريهة والحفاظ على نفس منعش احرصي على تنظيف اسنانك
بعد كل وجبة تتناولينها وقبل ذهابك الي النوم
التنظيف الجاف خلال فترة الصيام
التنظيف الجاف خلال فترة الصوم بامكانك تنظيف اسنانك من خلال عملية التنظيف الجاف اي باستخدام فرشاة الاسنان فقط من خلال فركها على السن
للتخلص من البلاك وبعد ذلك قومي بمضمضة فمك ولكن لا تنسي ان تنظفي اسنانك بشكل صحيح بعد الفطار
قومي باستخدام الخيط الطبي
هل تعلمين ان بقايا الطعام قد تتراكم بين اسنانك ما يتسبب بتسوسها ورائحة فمك الكريهة
للوقاية من هذا النوع من المشاكل ا ستخدمي الخيط لتنظيف ما بين اسنانك
خففي من استهلاكك للنيكوتين
اذا كنت مدخنة حاولي قدر الامكان الحد من كمية السجائر التي تستهلكينها وذلك لان النيكوتين لا يضر بالرئتين
فحسب بل يؤثر سلبا على الاسنان
نصائح للتخلص من رائحة الفم الكريهة في رمضان
اشربي كمية وفيره من الماء بين الفطار والسحور
اشربي كمية وفيرة من الماء بين الفطور والسحور في البيئة الجافة تتكاثر البكتيريا اللاهوائية التي تعمل على تحليل
البروتين والسكر الموجودين في الجسم الى مركبات الكبريت المتطايره والمسببة لرائحة الفم الكريهة تناول الماء بكميات كبيرة في السحور وقبل النوم المضمضة ايضا مفيدة كثيرا
وافضل طريقة للقضاء على هذه البكتيريا وعدم السماح لها بالتعايش طويلا هي تناول الماء بكميات كبيرة في السحور وقبل النوم المضمضة ايضا مفيدة كثيرا
خلال الصيام ودي من المؤكدبتمارسها في الوضوء لتحافظي على فمك رطبا واحرصي على عدم وصول الماء للحلق حتى لا يتسرب لجوفك
