هنقدملك رجيم البرتقال لتنقية الجسم من السموم وكى تظهر بشرتك نضرة وهينقص من وزنك كيلو باذن الله فى يومين تفاصيل اكثر عن رجيم البرتقال لتنقية الجسم سنتعرف عليها
رجيم البرتقال لتنقية الجسم من السموم
ريجيم البرتقال هو رجيم قصير المدى،يمد الجسم بفيتامين ج الضروري لبناء الخلايا، ينصح باتباعه لغرض تنقية الجسم من السموم وخسارة حوالى كيلو جرام واحد فى خلال يومين.
بعض الملاحظات
هذا الرجيم مدته يومين فقط ولا تزيدى عن يومين غرضه تنقية الجسم من السموم
– غير مسموح به للاطفال والمرضعات والحوامل
– غير مسموح به لاصحاب الامراض المزمنة
– يمكنك تناول الاعشاب مثل اليانسون والكمون و النعناع
– ممنوع تناول القهوة والشاى والمشروبات الغازية او اى مشروبات او عصائر او مرطبات محلاة
– ممنوع الحلويات والسكريات
– يجب شرب ما لا يقل عن 8 اكواب او 2 لتر ماء يوميا مقسمة على مدار اليوم
– ممنوع استعمال الملح
– يمكنك تكرار هذا الرجيم بعد شهر او شهرين
نظام رجيم البرتقال لمدة يومان
اليوم الاول
الفطار:
كوب عصير برتقال طبيعى + شريحة توست اسمر + برتقالة
بعد الفطار بساعتين او ثلاثة ساعات كوب عصير برتقال
الغداء:
2 برتقالة او 3 + شريحة توست اسمر بدون اضافات
بعد الغداء بساعتين كوب عصير برتقال
العشاء:
من 2 الى 3 برتقالة
* قبل النوم : كوب عصير برتقال
رجيم البرتقال لتنقية الجسم من السموم
اليوم الثانى
الفطار:
كوب عصير برتقال بعدها بنصف ساعة برتقالة + كوب زبادى او روب خالى الدسم
بعد الفطار بساعتين كوب عصير برتقال طبيعى بدون تحلية
الغداء:
2ثمرة برتقال او 3 برتقالات + 2 حبة تين مجفف او 2 حبة قراصيا او 2 حبة مشمش مجفف
بعد الغداء بساعتين كوب عصير برتقال طبيعى
العشاء:
شريحة توست اسمر + 2 ملعقة جبنة قريش او جبنة خالية الدسم + برتقالة او اثنين
* قبل النوم : كوب عصير برتقال
– عصير البرتقال سينقى الدم ويخلصك من السموم كما ان البرتقال يحتوى على فيتامين سى وهو مفيد لتقوية المناع خصوصا بالشتاء
قواعد الريجيم
– اشربى يومياً من 1.5 لتر إلى 2 لتر ماء.
– بعد الريجيم اتبعى نظام غذائى متوازن وصحى.
غير مسموح
– مرطبات. – السكر أو المحليات الصناعية. – القهوة. – الملح.
