عادات تؤثر على المبيضين و الخصوبة و سلامتهم إمتنعي عنها
عادات تؤثر على المبيضين و الخصوبة و سلامتهم إمتنعي عنها
انتشرت امراض المبيضين والخصوبة بين النساء او الفتيات وذلك كما له اسباب عضوية فانه بنسبة كبيرة يأتى من عادات تؤثر على المبيضين تفعلها الفتيات او المرأة المتزوجة فتؤثر على الانجاب وتكيس المبايض وعدم انتظام الدورة الشهرية وغيرها من المشاكل سنطرح هذه العادات المسببة لذلك كى تمتنعى عنها
عادات تؤثر على المبيضين والخصوبة وسلامتهم إمتنعي عنها
– يجب التقليل من تناول مادة الكافين
المشروبات التى تحتوى على مادة الكافين مثل الشاى والقهوة والنسكافيه والمياه الغازية والشيكولاتة بكثرة تؤثر بالسلب على المبيضين
وتؤدى الى تكيس المبايض اذا تناولتها بكثرة وايضا تؤدى الى سمنة البطن يمكن تعويضها بالاعشاب الطبيعية والشاى الاخضر
– ممارسة الرياضة
يجب الامتناع عن عادة الكسل وممارسة الرياضة ولو رياضة المشي حتى نصف ساعة يوميا
امتنعى عن تناول المنشطات بكثرة بدون استشارة طبيب
كثيرا من النساء تعتقد ان كثرة تناولها لمنشطات الحمل يجعلها تحمل بسرعة وايضا بتوأم وهذا خطأ لان المنشطات يجب ان يحددها الطبيب المختص وبجرعة مناسبة لكل امرأة
امتنعى عن الاطعمة المقلية
الاطعمة المقلية والاطعمة الغير صحية المليئة بالسكريات او الاملاح او الدهون تزيد من سمنة المرأة وايضا تؤدى الى تكيس المبايض
وامراض اخرى قد تكون خطيرة لانها تضعف جهاز المناعة تناولى بدلا منها الاطعمة الصحية التى تحتوى على الخضروات والفواكه والبروتين قليل الدهون والالياف
امتنعى عن التدخين
ان التدخين يؤثر على الغدد الصماء وبالتالى يتأثر المبيض والرحم ويضر الجسم كله
لا تتناولى الادوية التى تحتوى على الكورتيزون لمدة طويلة
حاولى الا تتناولى ادوية الكورتيزون لفترة طويلة لانها تضر الجسم و تحبس الماء به
– حاولى ان تقللى التوتر والعصبية قدر الامكان فهم من مسببات تكيس المبايض وايضا الشيخوخة
– واخيرا حافظى على رشاقة جسمك لان الدهون والسمنة خطر على صحتك وسلامة المبيضين والخصوبة