علاج مرض النقرس بدون أدوية, حيث ان مرض النقرس هو أكثر شيوعا في الرجال أكثر من النساء، وغالبا ما يحدث في القدمين وعلى وجه التحديد فى اصبع القدم الكبير ولكن، كما يمكن أن يحدث في مفاصل أخرى مثل الكاحلين والركبتين والرسغين والأصابع والمرفقين. يمكن للمفاصل ان تنتفخ وتبدو كدمات الألم غالبا ما يكون مبرح ومفاجئ لذلك نقدم لكم علاجات موجودة في المنزل وطعام لعلاج مرض النقرس.
علاج مرض النقرس بدون أدوية
ما هو مرض النقرس
النقرس هو من انواع التهاب المفاصل المؤلم الناتج عن زيادة حمض اليوريك في الجسم. زيادة حمض اليوريك في الدم يسبب بلورات تضغط على الغضروف الأوتار والمفاصل، والأنسجة الأخرى. التى تسبب التهاب الأنسجة وغالبا ما تسبب الألم الشديد، المفاجئ. ولكن ما هي مسببات النقرس، وكيف يمكن الوقاية منه؟
أسباب مرض النقرس
_ السبب الرئيسى للنقرس هو تراكم حمض اليوريك على مدى سنوات عديدة وهذا هو المعروف باسم فرط حمض يوريك فى الدم الطبيعى ان يذوب حمض اليوريك في الدم ويمر عن طريق الكلى، ولكن في النقرس يتم إنتاج حمض اليوريك بشكل كبير للغاية أو لا يتم تمريرها من خلال البول، وحمض اليوريك يبني ويخلق بلورات في المفاصل.
_ أمراض المناعة الذاتية مثل التهاب المفاصل الروماتويدي
_ تشنجات العضلات
علاج مرض النقرس بعلاجات طبيعية
1- صودا الخبز :
من العلاجات المنزلية لعلاج مرض النقرس هو استخدام صودا الخبز. يخفف خلط صودا الخبز في الماء الألم على الفور تقريبا، على الرغم من أنه قد يستغرق 1-2 أيام
مزيج 1/2 ملعقة صغيرة من صودا الخبز في كوب كبير من الماء وشربه مره واحدة. قد تحتاج إلى تكرار ذلك عدة مرات في اليوم، حتى تصل الى 3 ملاعق يرعى تقليل الجرعة عندما يخف الألم
ملاحظة: الحد الأقصى للجرعة الموصى بها هي 4 ملاعق صغيرة على مدار اليوم. وأخيرا، ينبغي توخي الحذر إذا كنت تعاني من ارتفاع ضغط الدم، وصودا الخبز قد ترفع ضغط الدم عند تناولها بكميات كبيره
2- تناول فيتامين C :
تناول فيتامين C و زيادة تناوله يمكن أن تقلل من حمض اليوريك مما يخفف من ألم النقرس
3- عصير البنجر :
عصير البنجر يمكن أن يساعد في منع الاحماض ويحفز الكبد على تطهير القنوات الصفراوية
4- الكريز :
أظهرت بعض الدراسات أن الكريز يمكن أن يقلل أيضا من حمض اليوريك في الدم شملت أكثر من 600 شخص يعانون من النقرس، تبين أن نصف كوب من الكرز في اليوم (10 أو 12 حبه من الكريز)أدت إلى انخفاض 35٪ من خطر هجوم النقرس وعلاوة على ذلك استهلاك المزيد من الكريز ما يصل الى ثلاث حصص في يومين يؤدى الى انخفاض المخاطر بنسبة 50٪.من الأفضل استهلاك عصير الكريز بدون سكر
5- شرب الكثير من الماء :
شرب الماء بوفرة سوف يساعد على اخراج حمض البوليك الزائد
6- خل التفاح :
خل التفاح معروف بعلاج النقرس. محاولة خلط 1-2 ملاعق من خل التفاح في 8 أكواب من الماء. هذا الحل يمكن أن تقلل من الألم بنسبة 90٪ خلال يوم أو اثنين
7- الأناناس :
البروميلين وهو مركب يمكن العثور عليها في الأناناس ويقلل من ترسب حمض اليورك فى الدموكثيرا ما ينصح للأشخاص الذين يعانون من النقرس
ما يجب عليك فعله عند الشعور بالالم النقرس
راحة المفصل المصاب حتى يخفف الالم ولمدة 24 ساعة بعد الالم
رفع المفاصل المؤلمة.
استخدام الثلج لتخفيف التورم.
تخفيف الالتهاب عن طريق أخذ العقاقير المضادة للالتهابات ولكن لا تأخذ الاسبرين والذى قد يرفع مستويات حمض اليوريك وقد يجعل الأعراض أسوأ.
الوقاية من ألالام النقرس
الحد من المشروبات الكحولية والمشروبات المحلاة بالسكر واكل الفواكه (الفركتوز). بدلا من ذلك، وشرب الكثير من المشروبات غير الكحولية، وخاصة المياه.
الحد من تناول الأطعمة عالية في البروتينات، مثل اللحوم الحمراء واللحوم والمأكولات البحرية.
ممارسة الرياضة بشكل منتظم وفقدان الوزن. الحفاظ على جسمك على وزن صحي يقلل من خطر النقرس.
