الخوف مشهور عند الاطفال لكننا نحن الكبار نخاف ايضا من بداية جديدة من اشياء كثيرة ولكن هل تعلم انه قد يؤثر على صحتنا ويصيبنا بالامراض مثل السرطان سنشرح ذلك بالمقال علاقة الخوف بالسرطان وكيف نتغلب على مخاوفنا
علاقة الخوف بالسرطان وكيف نتغلب عليه
تخاف ان تعمل مشروع جديد خوفا من الخسارة
تخاف الذهاب للطبيب خوفا من اكتشاف داء بك
تخاف ان تعمل عملك المفضل خوفا من الفقر لانه لن يجنى لك المال
تخاف ان تبدي الخوف لاحد خوفا من ان يرفضك
تخاف من شراء شىء بالقسط لانك تخاف ان تعجز عن سداد اقساطه
تخاف من ترك عملك الحالي خوفا من البطالة
وكثيرا من المخاوف مثل الخوف من المرتفعات وغيرها كل ذلك يؤثر فى نفسيتك و الخوف يزيد من الضغط النفسي
الذي قد يجعلنا نلجأ لعادات سيئة مثل التدخين او تناول السكريات والاطعمة الضارة
وطبعا ده بيأثر على حالتنا الصحية وبيضعف جهاز المناعة ولكن الخوف والضغط النفسي له نتائج سيئة على الصحة
علاقة الخوف بالسرطان وكيف نتغلب على مخاوفنا
ماذا يحدث فى الجسم عند الخوف او التعرض لضغط نفسى ؟
عندما نشعر بالخوف او التهديد من شىء تجعلك الدماغ يحدث به عملية دفاعية تؤدى الى افراز الغدتين الكظريتن هرمونات تزيد من سرعة النبض وترفع الضغط وتؤثر فى عمليات الايض وحرق السعرات وتضيق شرايين المعدة واليدين والقدمين وتتوسع شرايين القلب والدماغ والعضلات الكبيرة
حدقة العين توسع والشعور بضيق بالحلق واسهال وافراز هرمون الكورتيزول يزيد وهو يضعف المناعة وطبعا تضعف الخصوبة وقت الخوف وهذا ما يفعله الخوف والضغط النفسي بالجسم فماذا اذا كان مستمر معنا طوال الوقت حتما سيصاب الانسان بكثير ومن اهمها مرض السرطان لانه سيكون عرضة لتدهور جسمه وايضا امراض الاوعية الدموية والقلب.
كيف نتغلب على مخاوفنا ؟
ان الخوف لن يؤتي باى نتيجة غير التأخر كنت تنوي ان تفعل شىء وهو مدروس جيدا وكل من حولك يشجع ذلك توكل على الله وهو حسبنا ونعم الوكيل ولا تفكر بالغد فكر فى يومك كيف يكون يوم جيد بدلا من ان نجلس عاجزين لمجرد الخوف
– اذا كنت تخاف من شيء خطأ ستفعله فهذا انذار كاف للتوقف عن ذلك فلا شىء يساوي ان نخطأ فى حق انفسنا
– كن عندك ثقة بنفسك انك تقدر بإذن الله واذا فشلت فذلك مكتوب واذا نجحت فذلك ايضا مكتوب ولكن يكفيى شرف المحاولة لا تبنى غيبيات لان الله وحده عالم الغيب
تحلي بالايمان والحب بدلا من الخوف الذى يصيبك بالامراض
استخدموا الافكار لمصلحتكم بدلا من توظيفها للخوف والمرض
– اذا خفت من شيء لمجرد الوهم واجه نفسك بدلا من الخوف
