جوزة الطيب هو نوع من أنواع التوابل العطرية المتوفرة في جميع أنحاء العالم , حجمها مشابه للمشمش , معروفة بفوائدها الصحية والعلاجية التى لا تعد ولا تحصى , يمكنك اضافتها الي السلطات او الي الأطباق الرئيسية. حيث انها توفر المواد الغذائية اللازمة للجسم. جوزة الطيب لا غنى عنها و لا عن فوائدها المعروفة لدى الكثير من الناس, سنعرض عليكم في هذا المقال فوائد جوزة الطيب الصحية والعلاجية وسنقدم بعض اضرارها ايضاًر
فوائد جوزة الطيب الصحية والعلاجية
فوائد جوزة الطيب للبشرة
تعالج مشاكل الجهاز الهضمي:
اضافتها الي العسل تعتبر وسيلة ناجحة لعلاج أمراض التهاب المعدة، عسر الهضم كما أنه تعزز التفاعلات الأيضية في الجسم. و بسبب محتواها العالي من الألياف فهي تحفز عملية الهضم من خلال تعزيز حركة عضلات للأمعاء.
كما انها تحفز إفراز مختلف عصائر المعدة والأمعاء للتخفيف من عملية الهضم بالاضافة الي أنها تقلل من الانزعاج الناتج عن الإمساك والامراض المعوية الأخرى. أيضا فهي تسهل امتصاص المواد المغذية من الطعام مما يجعل عملية الهضم فعالة وسريعة.
مضادة للاكتئاب:
فهي تحتوي على مكونات نشطة قادرة على منع الفطريات و كذلك منع أنشطة المبادرة للاكتئاب في الجسم.
مضادة للأكسدة:
جوز الطيب غني بالمواد المضادة للاكسدة التي تمنع تشكيل الجذور الحرة و بالتالي فهي تمنع نمو الخلايا السرطانية و بالتالي الوقاية من السرطان.
تساعد في الحفاظ على ضغط الدم و توازن معدلات ضربات القلب: لما تحتوي عليه من النحاس و البوتاسيوم و لذلك فهي تريح الأوعية الدموية مما يؤدي إلى خفض ضغط الدم و تقليل الضغط على نظام القلب والأوعية الدموية.
تعالج الأرق:
فهو علاج منزلي طبيعي للقضاء على عدم القدرة على النوم و الأرق عن طريق وضع القليل منه في كوب الحليب الخاص بك.
هذا لاحتوائها على المغنسيوم الذي يقلل من حدة التوتر العصبي في الجسم بالاضافة الي انها تحفز إطلاق السيروتونين الذي يخلق شعورا من الاسترخاء أو التخدير.
تزيل السموم:
فهي تنشط من وظائف الكبد و الكلى و تنظفهما من السموم المتراكمة فيها مثل: الكحول، المخدرات، التلوث، الغذاء أو السموم العضوية الطبيعية الخرى كما أنها تمنع خطر الاصابة بحصوات الكلى.
تساعد على تحسين صحة الجسم:
لما تحتوي عليه من فيتامينات و مضادات اكسدة التي تساعد على الحفاظ على الصحة المثلى من خلال توفير المواد الغذائية الضرورية.
تحسن من صحة الجهاز العصبي:
فهي تحافظ على عمل العقل بشكل صحي و طبيعي كما انها تحد من الاصابة بالخرف أو الزهايمر.
تخفف الألام:
فهي تقلل الألم المصاحب للجروح , الإصابات , السلالات و أمراض الالتهاب المزمن مثل التهاب المفاصل.
بالاضافة الي أنها تخفف من ألام الروماتيزم، الألم العصبي، عرق النسا، تقلصات الطمث، آلام العضلات و المفاصل و بالتالي فهي تعتبر مهدئ ممتاز.
تساعد على ولادة سهلة:
عن طريق تدليك البطن بزيت جوزة الطيب قبل ثلاث أسابيع من ميعاد الولادة.
تساعد على التركيز:
فهي تعمل على تعزيز قوة الدماغ و زيادة الدورة الدموية و بالتالي تساعد على التركيز بشكل أفضل. كما أنها تحفز الدماغ و بالتالي تزيل الارهاق العقلي و الإجهاد.
فوائد جوزة الطيب للشعر:
يساعد على نمو الشعر و يقلل من تساقطه: عن طريق زيادة الدورة الدموية في فروة الرأس.
تحارب عدوى الجلد و علامات الشيخوخة:
فهي تساعد في الحد من التجاعيد و الخطوط الدقيقة وغيرها من علامات الشيخوخة بسبب خصائصها المضادة للبكتريا. فقط اخلط ملعقة من اللبن مع جوزة الطيب و اتركها على وجهك لنصف ساعة ثم أشطفه بالماء البارد.
تعالج حب الشباب و الرؤوس السوداء:
عن طريق اضافتها الي العدس الأصفر و تدليك بشرتك بها. فقط أخلط جوزة الطيب مع العسل ومسحوق القرفة بنسب متساوية و اتركه على وجهك لحوالي 10-15 دقيقة.
ثم أشطفه بالماء البارد مع الحرص على تكرار هذا الماسك مرة يوميا (خاصة في الصباح) لان هذا الماسك يعمل كمضاد للميكروبات و أيضا كمطهر قوي.
اصنع عجينة من مسحوق جوزة الطيب و العسل و ضعها على وجهك لنصف ساعة ثم أشطفه بالماء البارد, فهو يعتبر خليط فعال لعلاج الحبوب.
أضف جوزة الطيب الي البيكينج صودا حتى تتشكل عجينة مع تكرار هذا الماسك مرتين او ثلاثة أسبوعيا فهو يعالج انتفاخ الوجه و احمراره.
طرق تخزين جوزة الطيب.
1- يفضل استخدامها مبشورة للتمتع بأكبر قدر من الزيت الطازج و رائحته العطرية.
2- من المفضل تخزين جوزة الطيب كما هي في وعاء محكم الغلق في مكان بارد و مظلم.
3- يمكنك تخزينه هكذا لسنوات دون أن يفقد نكهته أو رائحته.
أضرار الافراط في تناول جوزة الطيب.
– قد تسبب احمرار الجلد و الوجه.
– جوزة الطيب قد تزيد من تأثير الأدوية المضادة للإسهال.
– قد تزيد من آثار الأدوية النفسية.
– كثرة استخدامها قد يسبب النوبات القلبية , اضطراب ضربات القلب أو القيء.
– قد تسبب الارتباك , الرؤية المزدوجة و التشنجات.
– قد تسبب العطش , الحمى , الدوخة , الغثيان , التقيؤ , ضغط في الصدر أو المعدة , جفاف الفم , آلام في المعدة و العديد من المشاكل الأخرى.
– يجب تجنب جوزة الطيب للنساء الحوامل فقد تسبب الإجهاض أو التشوهات الخلقية وأيضا للأمهات المرضعات.
– الاستخدام المفرط لجوزة الطيب قد يسبب التعرق و الهلوسة و قد تصبح نوع من أنوع المخدرات.
