ورق الغار او ورق اللورا يستخدم منذ زمن بعيد فى الكثير من العلاجات واستخدمه الرومان واليونانيون فى وصفات علاجية كثيرة غيرة شهرته بنكهته الشهية فى الاطعمة سنتعرف على فوائد ورق الغار أو اللورا للجسم والشعر المذهلة له فيما يلى
فوائد ورق الغار أو اللورا للجسم والشعر
فوائد ورق اللورا للصحة
– علاج مرض السكر
تساعد اوراق الغار فى انخفاض مستوى السكر بالدم و الدهون والكوليسترول
كما انها تحتوى على مضادات اكسدة تساعد الجسم على انتاج انسولين اكثر كفاءة
و مفيدة لصحة القلب والشرايين
– مفيدة للجهاز الهضمى
تعالج اوراق الغار اضطربات الجهاز الهضمى مثل انتفاخ البطن وحرقان المعدة والامساك والحمضوة
وعدم انتظام حركة الامعاء ويمكن عمل شاى اوراق الغار بأخذ 5 ورقات وغليها فى 200 مللى ماء
حتى تقل كمية الماء مع اضافة قطعة من الزنجبيل ثم تحليتها بملعقة صغيرة عسل فهى مفيدة ايضا فى عصر الهضم
– مفيدة للقلب والاوعية الدموية
ورق الغار يحتوى على مواد نباتية قوية مثل الساليسيلات وحامض الكافيك و روتين تحمى القلب والاوعية الدموية
مثل نوبات القلب المفاجئة والسكتة القلبية
– مفيدة فى علاج البرد والعدوى
لاحتوائها على مضادات اكسدة تكافح الانفلونزا والبرد وتقوى المناعة وعند حدوث مشكلة فى الجهاز التنفسى
يمكنك غلى 3 اوراق فى الماء واستنشاق البخار لمدة 1 دقائق او عمل كمادات من هذا الماء المغلى كمادات دافئة
على الصدر لتخفيف الرشح والسعال والانفلونزا وايضا شاى اوراق الغار يمكن اخذ كوب منه فى حالة الرشح الشديد
– مسكنة للالم
زيت ورق الغار مضاد للالتهاب ويخفف الالم مثل الم الالتواء والتهاب المفاصل والروماتيزم والالام عامة
ويمكن تدليك الجبهة بزيت ورق الغار لتخفيف الصداع النصفى والصداع عامة لانه ينشط الدورة الدموية
لتخفيف الم المفاصل يمكن عمل لبخة من ورق الغار ووضعها على الالم لمنع التورم والالم
– مضادة للسرطان
ورق الغار يحتوي على حامض الكافيك و كيرسيتين ، و الايجينول ومضادات الاكسدة التي لها خصائص واقية تقى ضد أنواع مختلفة من السرطان .
أنها تحتوي أيضا على مادة مغذية تسمى بارثينوليدي الذي له خصائص لمنع انتشار خلايا سرطان عنق الرحم .
– مفيد خلال الفترة ما قبل الحمل وبداية الحمل
فهى غنية بحمض الفوليك ، فإن أوراق الغار مفيدة للغاية خلال الفترة قبل الحمل بـ 3 شهور
وبعد الحمل من خلال وصول كمية كافية من حمض الفوليك إلى الطفل و تمنع العيوب الخلقية في الأطفال .
– علاج مشاكل الدورة الشهرية
أوراق الغار، عندما يؤخذ عن طريق الفم، يمكن أن يحافظ على الدورة الشهرية منتظمة وطبيعية
ولديه خصائص لعلاج الإفرازات المهبلية ويمكنك تناول شاى ورق الغار او وضعها بالطعام .
– يساعد على النوم ويعالج الارق
شرب شاى ورق الغار في وقت النوم يساعد على الحث على النوم السليم وخلط بضع قطرات من مستخلص ورق الغار مع الماء وشربه .
– علاج النزيف الأنفي
في حالة انزيف الانف ، سحق 2 إلى 3 أوراق الغار الطازجة أو الجافة . غليها في 200 مل من الماء حتى يصل الى 100 مل . يصفى ويشرب .
– تنظيف الأسنان
للحصول على أسنان بيضاء ومتألقة ، باستخدام الفرشاة ووضع عليها ورق الغار المجفف وفرك الاسنان بها , تكرر مرة واحدة في 3 أيام
– طارد للحشرات
أوراق الغار هي طارد للحشرات كما أنها تحتوي على حمض اللوريك .
عجينة مصنوعة من أوراق الغار المسحوقة وقليل من الزيت يخفف من اللسعات والعضات عندما يستخدم موضعيا .
– علاج مشاكل الكلى
أوراق الغار تساعد في علاج التهابات الكلى وحتى حصى الكلى . يتم غلي 5 ورق الغار في 200 مل من الماء حتى يبقى 50 مل من الماء. تصفيته وشربه مرتين يوميا . وهذا يوقف تكون حصى الكلى .
فوائد ورق الغار للبشرة
كونها غنية بالفيتامينات والمعادن والمواد المضادة للاكسدة فإن ورقة الغار لها فوائد عديدة لبشرتك واستخدمت في طب الأعشاب لهذا الغرض . بعض من هذه الفوائد ما يلي :
– يخفف تجاعيد الجلد
ورق الغار يساعد على التخلص من شد جلدك ، وبالتالي منع حدوث التجاعيد وتفشي الجلد . لهذا الغرض، غلي 5 ورقات من الغار مع 2 كوب من الماء، والحفاظ على الاناء مغطى . ثم إزالة الغطاء وندعه يغلي لمدة 2 دقيقة ثم صب المشروب في وعاء كبير وتغطية رأسك بمنشفة، واستنشاق البخار .
– يساعد على التأم الجروح
ورق الغار له خصائص شفاء ممتازة. وغالبا ما تستخدم من قبل المعالجين بالأعشاب لعلاج لدغات الأفاعي ، لسعات الحشرات وتخفيف الجروح والكدمات . ورق الغار لديه خصائص مضادة للفطريات وخصائص مضادة للبكتيريا وقدرة على علاج الالتهابات الجلدية . يتم استخدامه موضعيا لعلاج الجروح والكدمات ولدغ الحشرات .
فوائد ورق الغار للشعر
القيمة الغذائية لأوراق الغار يجعلها مفيدة لصحة الشعر وله الفوائد التالية للشعر :
– علاج قشرة الرأس وتساقط الشعر
يوجد منتجات مصنوعة من أوراق الغار فعالة في علاج قشرة الرأس. ويعتبر أوراق الغار علاج رائع لتساقط الشعر . وزيت ورق الغار هو منشط للشعر بحيث يكافح بفعالية القشرة وتساقط الشعر علاج قمل الرأس:
للتخلص من قمل الرأس، تغلي حوالي 50 غراما من اوراق الغار في 400 مل حتى يتبقى 100 مل من الماء . تصفيته و وضعة على جذور الشعر . يترك لمدة 3 إلى 4 ساعات ثم يغسل . سيؤدي ذلك إلى إزالة قمل الرأس على نحو فعال .
القيمة الغذائية لأوراق الغار :
ويمكن أن تعزى الفوائد المختلفة من ورق الغار إلى قيمته الغذائية الغنية . هذه الأوراق غنية بالفيتامينات وكذلك النحاس والبوتاسيوم والكالسيوم والمغنيسيوم والزنك والحديد والسيلينيوم والمنجنيز. كما أنها تحتوي على المواد الكيميائية النباتية الأساسية والزيوت الطيارة .
.فيتامين C: أوراق الغار هي مصدر غني للفيتامين C حيث ان 100 غرام من أوراق الغار الطازجة توفر حوالي 46.5 ملغ من هذا الفيتامين وهو ما يعادل 77.5٪ من الكمية اليومية الموصى بها . فيتامين C أو حامض الاسكوربيك هو أحد مضادات الأكسدة القوية التي تلعب دورا هاما في إزالة الجذور الحرة من الجسم ويقوي الجهاز المناعي .
.فيتامين A: أوراق الغار هي مصدر ممتاز لفيتامين (أ) مع 100 غرام من اوراق الغار توفير حوالي 6185 وحدة دولية أو 206٪ من قانون التمييز العنصري من هذا الفيتامين . إضافة إلى كونه أحد مضادات الأكسدة الطبيعية، فهو مهم جدا لضعاف البصر والمشاكل البصرية والحفاظ على الأغشية المخاطية وصحة الجلد .
حمض الفوليك: أوراق الغار تحتوي أيضا على حمض الفوليك حيث ان 100 غرام من ورق الغار يوفر حوالي 180 ملغ أو 45٪ من قانون التمييز العنصري . وحمض الفولك مهم جدا في تركيب DNA وخلال فترة الحمل لمنع العيوب الخلقية في الجنين.
.الفيتامينات الأخرى: اوراق الغار هي مصدر جيد للفيتامينات ب المركبه مثل النياسين، البيريدوكسين وحمض البانتوثنيك وفيتامين بي . هذه الفيتامينات تساعد في التوليف الانزيمي ، ووظيفة الجهاز العصبي وتنظيم التمثيل الغذائي في الجسم .
.المعادن: اوراق الغار هو مصدر غني بالمعادن مثل النحاس والبوتاسيوم والكالسيوم والمغنيسيوم والمنغنيز والزنك والحديد والسيلينيوم..البوتاسيوم وهو عنصر هام من عناصر الخلية وسوائل الجسم و يتحكم في ضغط الدم ومعدل ضربات القلب .
.الحديد أمر حيوي لتكوين خلايا الدم الحمراء
