نعم ان شرب القهوة يتحول ليس لعاده سهل التخلص منها بل الى نوع من الادمان . وفى هذا المقال سنشرح كيف يتعامل الجسم مع القهوة ليصبح نوعا من الادمان .
كيف يتعامل الجسم مع القهوة وهل حقاً شرب القهوة يتحول إلى الإدمان؟
ان طبيعة الجسم تفرز ماده تعرف بماده الادينوزين والتي عندما تزيد يزيد الشعور بالتعب عند الشخص .
ان ماده الكافيين الموجودة في القهوة تحارب ماده الادينوزين تلك التي تسبب الشعور بالتعب فيختفى التعب ويشعر الشخص باليقظه والنشاط .
لكـن تلك العملية تحفز المخ على افراز المزيد من الادينوزين وبالتــالى يستلزم شرب المزيد من الكافيين او كميه اكبر مما كنت تتناول سابقا لمقاومه التعب والشعور باليقظه . وهكذا يتحول الى ادمان .
ما هو المعدل الطبيعي والمسموح به يوميا ؟
ان تناول 400 مللجرام من الكافيين فقط هو الحد الاعلى يويما أي ما يعادل 4 اكواب قهوة فقط
لو زاد كوب واحد عن الأربعة سيتحول المرء من يقظ الى مرء يعانى من الارق وعدم القدرة على النوم .
ايضا المشروبات الغنية بالكافيين كالشاى , القهوة , مشروبات الطاقة تعمل على ادرار البول
أي اخراج الماء من الجسم بكميات كبيره مما يزيد من جفاف البشرة وتشققها خاصه في فصل الشتاء
فللحصول على الدفء استعض عن تلك المشروبات بمشروبات ساخنه اكثر صحه مثل الحليب الدافئ او الاعشاب المسموح بها حسب حالتك الصحية.
