رائحة الفم الكريهة قد تُسبب نفورًا من الشخص الذي يتحدث معك، وقد يضطر الآخرون إلى الابتعاد لتجنّب استنشاق تلك الرائحة، مما يخلق مواقف محرجة. ولكن تزداد خطورة الأمر إذا كانت هذه الرائحة الكريهة بين الزوجين، فقد تؤدي إلى مشكلات كبيرة في العلاقة. فهل تعلمين ما هي اسباب رائحة الفم الكريهة؟ وكيف يمكنكِ التخلّص منها؟ تعرفي على الإجابة في هذا المقال.
ما هي اسباب رائحة الفم الكريهة وكيف تتخلصي منها
اولا: متى تقول انك تعاني من رائحة الفم الكريهة وكيف تكتشف ذلك ؟
عندما تكون رائحة الفم الكريهة ملحوظة لعده ايام متتالية وليست حالة طارئة.
كيف تكتشف رائحه فمك؟
قم بالاختبار التالي: خذ نفس عميق ثم ضع كف يدك امام فمك واخرج النفس وحاول ان تشم الرائحة الناتجة ان كانت رائحة كريهة فهذا يؤكد لك ما يشمه الناس عند التحدث معك مما يعنى انك تعاني من رائحة الفم الكريهة.
ثانيا: ما الاسباب التي تسبب رائحه الفم الكريهه؟
اسباب متعلقه بالفم: ناتجه من اللثة واللسان حيث تتواجد بكتريا لا هوائية داخل الفم تتفاعل مع بقايا الطعام وينتج غاز ثانى اكسيد الكبريت “وهى رائحه اشبه برائحه البيض الفاسد” نتيجة تعرجات اللسان العميقة وعدم تنظيف بقايا الطعام من عليه.
اسباب تتعلق بالتهاب اللوز: خاصه عند الاطفال حيث تكون صديد على اللوز يسبب رائحه فم كريهة.
اسباب متعلقه بالجهاز التنفسي: مثل حالات التهاب الجيوب الانفيه حيث ان الجيوب الانفيه موجود داخلها هواء ليحافظ على ضغط الجمجمة فلو تراكم مخاط داخلها او صديد سيتفاعل مع البكتريت ويولد رائحة كريهة. الإصابة بالانفلونزا او نزلات البرد، و وجود لحميه او انحناء في الحجاب الحاجز.
اسباب متعلقه بالجهاز الهضمي: مثل التهاب جدار المعدة – حالات ارتجاع المريء – وجود اليدان وهى اكثر شيوعا في الاطفال – حموضة او قرحه في المعدة نتيجة تناول اطعمه حاره، تناول اطعمه دسمة، السجائر، تناول المسكنات بكثرة، ناول كميات كبيره من الشاي والقهوة والكولا – جفاف الفم – اثار جانبية لبعض الأدوية مثل ادوية الضغط او السكر او الاكتئاب يسبب رائحه كريهة في الفم.
ثالثا: ما الاشياء التي يجب تناولها والاشياء التي يجب الابتعاد عنها للتخلص من رائحه الفم الكريهه؟
ينصح بالاكثار من تناول الخضروات والفاكهة، القرنفل، العسل لأنه يقلل التهابات اللثة ويعادل حموضه المعدة، تناول زيت الزيتون واضافته الى الأطعمة لأنه يقاوم الفطريات التي تسبب الرائحة الكريهة.
وينصح بالابتعاد عن تناول الثوم والبصل والحمضيات كالشاي والقهوة، والابتعاد عن التدخين، الابتعاد عن البقاء لفترات طويلة دون تناول طعام او شرب.
غسل الاسنان باستمرار خاصة بعد كل وجبه واستعمال فرشاه خاصة بتنظيف الاسنان واللسان معا.
