مشروبات طبيعية تساعد على تحسين صوتك حيث يعاني الكثير من الصوت الخشن مما يسبب لهم احراجاً , يعتبر الصوت من اهم العوامل التي تجذب الناس الى الشخص ويعطيه نوعا من الجاذبية. يعاني بعض الناس خاصة النساء من مشكلة خشونة الصوت او الاحبال الصوتية التي تعتبر مشكلة محرجة لذلك نقدم لكم هذه المشروبات الطبيعية ليصبح صوتك ناعم وجذاب.
مشروبات طبيعية لتحسين صوتك
اسباب الاصابة بخشونة الصوت او الاحبال الصوتية
– التدخين وشرب الكحول من اهم العوامل التي تؤثر على صحة الاحبال الصوتية.
– دخول المرأة سن اليأس يؤدي الى تغييرات فيزيولوجية في جسمها منها الصوت.
– اصابة الاحبال الصوتية بنوع من الفيروس التي تسبب جفافها وبالتالي خشونة الصوت.
– إشربي كوباً من الزنجبيل يوميّاً.
– اغلي الشاي على النار بالطريقة التقليديّة وقومي بتحليته بـسكّر النبات حسب الرغبة. استخدمي تلك الوصفة يوميّاً لمدّة لا تتجاوز الشهر.
– تناولي سكّر النبات، يعطي نبرة معيّنة للصوت، وهو عبارة عن كتل بلوريّة مصنوعة من نبات قصب السكّر، فوائدها كتلك التي في العسل، تعالج آلام الصدر والحنجرة، ومليّنة للأمعاء. تناوليها مثل تناولكِ السكاكر العاديّة
– قومي بتحلية قهوتكِ اليوميّة بالعسل مع إضافة قليل من الزبدة إليها.
– تناولي يوميّاً ملعقة من العسل واليانسون.
– تناول عصير الجزر يوميا مع القليل من عصير الليمون على الريق قبل تناول الفطور ويمكن تحليته بالعسل
– غلي كوب من الماء واضافة اليه ملعقة صغيرة من الزعتر وملعقة من النعناع وشربه يوميا مما يحسن من اداء الاحبال الصوتية.
– شرب الكثير من المياه والشاي الدافء.
طرق اخرى لتحسين الصوت وتنعيم الاحبال الصوتية
– عمل تبخيرة،عن طريق غلي المياه، ويستحسن إضافة زيت النعناع إليها. فاستنشاق البخار له فوائد عديدة، منها تحسين الدورة الدمويّة وترطيب الحنجرة
– تناول ملعقة من العسل الطبيعي يوميا على الريق لأنه العسل يعمل على تطهير الاحبال الصوتية وترطيبها بشكل دائم.
– الغرغرة بمغلي اوراق الزيتون الاخضر بعد تبريده يوميا مساء قبل النوم.
– الغرغرة بمزيج متساوي من عصير الليمون والماء مرتين في اليوم.
تجنبي هذه المشروبات للحفاظ على صوتك
– الابتعاد عن تناول المثلجات والايس كريم.
– الابتعاد عن تناول المشروبات الغازية.
– تجنب التدخين وتناول الكحول.
