من منا بمجرد ان يشعر بصداع او ألم يسرع للصيدليه لشراء الحبوب المسكنه.فكلنا نفعل هذا لكن هل تعلم ان الحبوب المسكنه لها اخطار صحيه عند كثره تناولها ويمكنك توفير مالك في شرائها لك نصائح للتوقف عن ادمان المسكنات واستمعل بدائل طبيعية سنتعرف عليها في هذا المقال :
نصائح للتوقف عن ادمان المسكنات وتناول مسكنات طبيعية
اولا : نصائح للتوقف عن ادمان الحبوب المسكنه :
اعط جسمك بعض الوقت قبل اللجوء الى الحبوب المسكنه حيث يمتلك جسمك القدرة على توقف الالم بعد فتره من حدوثه.
قم يتناول الحبوب المسكنه حسب جرعه الطبيب المحددة ولا تزديها بأرداتك ظنا انها ستعطى مفعول اسرع.
قم باستشاره الطبيب فورا عند ملاحظه وجود أي تغير في المسكن كعدم استمرار فاعليته في تسكين الالم دون ان تزودها .
لا تخلط تناول الحبوب المسكنه مع ادويه علاج الاكتئاب حيث يسبب ذلك الادمان الذى يؤدى الى تناول جرعات زائده.
ثانيا : بدائل طبيعية للحبوب المسكنه
الزنجبيل : يساعد على التخلص من ألم المفاصل والعضلات .
خل التفاح : كميه قليله منه كافيه للتخلص من حرقه المعدة.
الكرز : يقلل من الصداع وألم المفاصل .
العسل : يساعد على التخلص من ألم الحلق .
زيت الزيتون : يعمل كمضاد للالتهابات.
الفلفل الحار : يساعد على التخلص من الم العضلات والعظام.
القرنفل : يساعد على التخلص من ألم الاسنان واللثه
النعناع : يقلل من الصداع وألم العضلات.
