نصائح للحماية من السكتة القلبية فتعد السكتات القلبيه أقصى امراض القلب التي يتعرض لها لأنها قد تأتى بدون أي اعراض وتسبب الموت المفاجئ لاعز الناس علينا . وفى هذا المقال سنقدم عده نصائح للحماية من السكتة القلبية المفاجئة .
نصائح للحماية من السكتة القلبية المفاجئة
اولا : السكتات القلبيه والمتابعه الطبية
بعد بلوغ عمر العشرون عام ان كان هناك أحد من أقاربك بالدرجه الاولى سواء الاب او الام او الاخ او الاخت يعانى من امراض قلب لابد من فحص دورى بصفه مستمرة على تلك الامور وارجوك ان تأخذ المضوع على محمل الجد وليس روتين لا منفعه منه
-فحص ضغط الدم
-رسم قلب
– قياس معدل النبض لمعرفه هل منتظم أم لا .
– قياس معدل الدهون الثلاثيه .
– قياس مستوى الكوليسترول في الدم ” عالي الكثافه & منخفض الكثافه”
– قياس معدل السكر في الدم.
حيث ان بفحص تلك الامور نتستطيع الاطمئنان على صحه القلب والشرايين والتحكم في أي خطر قبل حدوثه لا قدر الله.
ثانيا : السكتات القلبيه ومريض السكر
عند فحص مستوى السكر في الدم الصائم
– لو أقل من 100 ” اذن انت بأمان ”
– لو من 100 -126 اذن انت معرض للإصابة بمرض السكر ان لم تأخذ احتياطات صحيه وتغير نمط غذائك
لأنه عند اهمالك لهذا الرقم والاستمرار في تناول السكريات والنشويات سيصبح مستوى السكر اعلى من 126 وتصبح مريض السكر بالفعل
ولكى تحافظ على هذا الرقم دون تطوره الى مرض السكر يجب عليك ان تهتم بالاحتياطات التاليه :
اولا : ان تتجنب الأطعمة السريعه المشبعة بالدهون لأنها ستترسب في منطقه البطن وهى المنطقة الت تحتوى على اعضاء هامه مثل الكبد والبنكرياس فتعيق الدهون المتراكمه عمل البكنرياس فيضعف افراز هرمون الانسولين فيصاب المريض بالسكرى من النوع الثاني .
ولكن ما علاقه السكرى بالسكتات القلبيه؟
السكر يسبب تلف الاعصاب والاوعيه الدموية مما يتسبب في خفاء ألم الشريان التاجى والتي احد علامات الإصابة [امراض القلب وبالتالي لا يستطيع المريض التعرف على الم السكتات القلبيه وربما يسقط جثه هامده في الحال دون سابق انذار .
ثالثا : السكتات القلبيه ومحيط الخصر
في حاله الرجل وكان محيط خصره اكبر من 95 فأذن انت تعانى من وزن زائد
وفى حاله السيطره ان كان محيط الخصر او البطن اكبر من 85 فالمثل انها تعانى من سمنه زائده في تلك المنطقة والتي تسبب الإصابة بالسكرى و الكوليسترول المرتفع والدهون الثلاثيه والتي تترسب داخل الشريان التاجى المغذى للقلب فيقل تدفق الدم له ويصاب بالسكتات القلبيه.
رابعا: السكتات القلبيه ومشاكل عضله القلب .
قد يحدث ما يسمى بالذبذبه البطينيه وهوى تسارع كهربى في البطين الايمن او الايسر ويسبب الوفاه ويمكن اكتشافه عند عمل رسم قلب .
ايضا قد تحدث حالات تضخم عضله القلب وهما نوعان:
– اما تضخم فسيولوجى : ويحدث للرياضين نتيجة التمارين الرياضية بأستمرار حيث تتضخم عضله القلب ويتضخم معها كميه الدم المغذية له وهى ظاهره صحيه ليست منها أي مشكله
– اما تضخم مرضى : وتتضخم فيه عضله القلب فقط لكن كميه الدم المغذية له مازالت قليله فيتسبب في تلف عضله القلب
