اسباب رفض الطفل النوم بالليل ونصائح لنوم مبكر

الطفل يكره النوم ليلاً خصوصا عندما نحدد له ميعاد نوم ونقول حان وقت النوم لما رفض الطفل النوم بالليل وكيف نتغلب على ذلك التعب اليومى فى اقناعهم بالخلود الى النوم.

اسباب رفض الطفل النوم بالليل ونصائح لنوم مبكر

النوم ليلاً مهم للانسان بصفة عامة وللطفل بصفة خاصة لان هرمون النمو ينشط ليلاً وقت نوم الطفل – اذن نوم الطفل نهاراً لا يعوض نومه ليلاً فيجب ان ينام الطفل ليلاً مثل اى انسان طبيعى وكما قال الله تعالى: “بسم الله الرحمن الرحيم” ( وجعلنا النهار معاشا صدق الله العظيم ،اذن النهار للمعاش اى للاستيقاظ والعمل وليس للنوم ).

– اسباب رفض الطفل النوم ليلا او مبكرا

– انت تأخذ الطفل من لعبه ومرحه واستمتاعه باللعب الى الظلام والنوم والوحدة ليلاً تحول ميوله الى شىء عكسى تماماً فجأة فكيف سيوافق هكذا.

– ايضا من ضمن الاسباب ان يكون الطفل يلعب العاب الكترونية قبل النوم وتأخذ كل انتباه مع العلم انها قد تسبب له المرض.

– شعوره بالابتعاد عن الام والاب بمجرد النوم فهو يحبكما كثيرا ويريد الجلوس اكبر وقت ممكن.

– ان يكون الطفل نائم وقت القيلولة فهذا يجعله يريد السهر.

– شرب الطفل مشروبات تحتوى على الكافيين مثل الكاكاو بالحليب او تناوله عصير ليمون او برتقال فايضا فيتامين سى يجعله مستيقظاً.

– الخوف من الظلمة.

كيف نجعله ينام بالليل ببعض النصائح

لصحة طفلك يجب ان ينام ليلاً مبكراً اقصى شىء التاسعة مساء حتى يستفاد جسمه من النوم ولكن كيف؟

– يجب الا ترضخى لرغبته فى النوم فى سرير الاب والام ولكن يجب ان ينام فى سريره فمساومتك فى النوم مبكرا امام نومه فى سريرك مرفوض تماما.

– الحسم فى ميعاد النوم بلا عنف فيجب وضع قواعد للنوم لا تحيدى عنها حتى لا يتمادى فى ذلك.

– لا تجلسوا مع الطفل حتى ينام فقط مدة بسيطة ثم انهضوا حتى اذا اضطررتم الى معاودة ارساله للنوم مرتين ولكن اكرر بدون عنف بالمحايلة.

– يمكنك ان تتكلمى معه قليلاً عن يومه وماذا فعل وهل اسعده شىء حتى يشعر بالامان.

– يمكنك سرد قصة قصيرة له تشجعه على النوم مثل وهكذا الامير نام نوما عميقا بصوت هادىء.

– يمكن تبادل الادوار بينك وبين الاب انت يوم وهو يوم ويمكن للطفل ان يختار من ينيمه ويمكن ان تشتركوا انتم الاثنان.

– يمكن اذا كان كبيرا قليلا ان تشرحوا له فوائد النوم ليلاً.

– اذا كان خائفاً من الظلمة يمكنكم وضع اضاءة خافتة فى غرفته.

– يمكن ان يتناول كوب حليب دافىء قبل النوم سيساعده على النوم.

– عدم اعطاء الطفل حلويات او شيكولاتة او كاكاو لان ذلك يحفز نشاطه ويحيد من نومه.

– يجب الا ينام الطفل عصرا لان ذلك يجعله لا يستطيع النوم ليلا مبكرا حتى وان حاول فهذا خارج ارادته.