إحذروا أيها الامهات اضرار السمنة عند الاطفال حيث تتزايد أعداد الأطفال االذين تزداد أوزانهم مقارنة بالأطفال من الفئة العمرية ذاتها وذلك لا يعني أن بضعة كيلوجرامات زائدة تدل على إصابة الطفل بفرط السمنة أو البدانة لذلك يوصى الأبوين بضرورة الذهاب إلي دكتور الأطفال المختص الذي بدوره سوف يحدد إذا كانت زيادة الوزن عند طفلهم بداية لمشاكل صحية محتملة أم لا.
اضرار السمنة عند الاطفال ونصائح لعلاجها
العوامل التي تزيد من فرصة زيادة وزن الأطفال المفرطة للاطفال
أولاً: النظام الغذائي المتبع في الأسرة
ونخص بالذكر العائلات التي لا تعتمد على نظاماً غذائياً صحياً أو لا تلتزم بتناول ثلاث وجبات رئيسية وبشكل يومي مما ينعكس على أطفالهم.
ثانيا: الحياة المليئة بالرفاهية للأطفال
حيث ان مشاهدة التلفاز بشكل مفرط وقضاء ساعات عديدة في استخدام العاب الفيديو و الحواسيب الصغيرة المتنقلة التي اصبحت بمتناول العديد من الاطفال وتجعل حركة الاطفال محدودة بسبب تركيزهم مع هذه الالعاب.
ثالثاً: العوامل النفسية المحيطة بالطفل
والتي تلعب دورا مهماً في شهيته للطعام فأما أن تزيدها او تضعفها
رابعاً: العوامل المرضية
التي تعيق الطفل عن حركته أو أن تجعله يتناول بعض الأدوية التي تزيد من وزنه.
خامساً: بعض المضاعفات التي ترافق سمنة الاطفال
وفقا لمنظمة الصحة العالمية فإن بدانة الأطفال مشكلة شائعة ومنتشرة عالمياً ويرافقها العديد من المخاطر التي تؤثر على صحة الطفل ومنها إرتفاع نسبة الكوليسترول في الدم – إرتفاع ضغط الدم – السكري – البلوغ المبكر المرتبط بإضطرابات هرمونية.
ومن المضاعفات النفسية التي ترافق سمنة الأطفال صعوبات في التعلم والفهم مقارنة بالأطفال من الفئة العمرية ذاتها – إنعدام الثقة بالنفس – الإكتئاب
أسباب السمنة عند الأطفال؟
90% منها بسبب عادات خاطئة في حياتنا اليومية. اما 10 % الاخرى تكون لأسباب عضوية مثل نقص افراز الغدة النخامية أو تكون وراثية وعادة مصحوبة بقصر القامة.
خطورة و اضرار السمنة عند الاطفال؟
السمنة في الأطفال تكبر معه وتجدى أن عند 20 سنة يصاب بالسكر وزيادة دهون الدم وجلطات القلب. أيضا السمنة تؤثر على العظام والمفاصل وتسبب تشوها لزيادة الحمل الواقع عليهم.
إرتفاع معدل الإصابة بالربو وصعوبة التنفس.
عدم قدره الطفل على الحركة وممارسة أنشطة المدرسة كباقى أصدقائه مما يجعل هناك مجال للسخرية.
يشعر الطفل بأنه ملفت للأنتباه بشكل سئ وقد يتسبب له أصدقائه في كلام سلبى يجرح مشاعره ونفسيته.
كيف نعالج السمنة عند أطفالنا ؟
لابد من تعاون الأسرة كلها وإعطاء مزيد من الأهتمام لتلك الحالة لخطورتها ولا نقول سينحف عندما يكبر ويطول بل بالعكس كلما أجلنا وتأخرنا في التدخل لتعديل حياة ذلك الطفل كلما سرعنا من إصابته بالأمراض التي قد تلازمه ويظل يعانى منها مدى حياته مثل السكرى والضغط وامراض القلب.
نحاول زيادة النشاط الرياضى للطفل ولا نتركه لنفسه بل نشترك له في نادى رياضى مع مدرب مختص يتعامل معه بصورة شخصية لتشجيعه وتوجيهه نحو الالعاب التي تزيد معدل حرق الدهون مثل الإسكواش.
نقلل جلوس الطفل أمام التلفاز لأنها تلهيه عن الحركة بل وتجعله يرغب في تناول الطعام والتسلية دون وعى بالإضافة إلى سلبياتها الأخرى في انها تقلل التواصل الاجتماعي للطفل وتقلل من قدرته على الكلام والتعبير بل خصص ساعتان فقط كل يوم للتلفاز أو اللعب على الكمبيوتر أو الايباد وليس اكثر.
على الأم ان تظبط طعام الطفل لأنها اهم نقطه وتبعد الطفل تماماً عن الجانك فود والوجبات السريعة لأنها كلها نشويات ودهون ولا قيمة غذائية على الاطلاق يستفاد منها الطفل.
ممنوع على الوالدين وإن كان يحبوا تناول المشروبات الغازية ان يحضروها للمنزل لأنها جذابه للأطفال نتيجة طعمها المحلى ولا تأمر طفلك بعدم شربها وهى في المنزل فيشربها بدون علمك او اثناء خروجك من المنزل فيفضل عدم شرائها تمام.
نقلل للطفل النشويات مثل المكرونة والأرز انزع الجلد عن الفراخ قبل ان يتناولها الطفل وإبعد عن الفراخ المقلية والمقرمشة المشبعة بالزيوت بل يفضل اغرائه بالطعام المشي وحددى كمية له.
لا تستلمى لرفض طفلك تناول الخضروات عوضاً عن ما كان يفضله في الأول بل المحاولة وعدم الإستسلام والإبداع في الاكل مفتاح علاج السمنة عند اطفالنا.
