الحلويات وتأثيرها على صحة الطفل وطرق خسارة الوزن

الحلويات وتأثيرها على صحة الطفل ان ما يبهج الاطفال هو لحظة شراء الحلويات الملونة و الشوكولاتة فهي تمثل لهم السعادة بأكملها ولكن هل تعلم انك بشراء الحلوي تضر طفلك اكثر من اسعاده,  فما تأثيرهم على صحة الاطفال وكيف نساعد الطفل البدين على خسارة الوزن سنتعرف في هذا المقال.

الحلويات وتأثيرها على صحة الطفل وطرق خسارة الوزن

اولا: تأثير الحلوي  على صحة الاطفال

السمنة:

وتختزن في جسمه مسببه للسمنة وهى اسرع وسيلة عن طريقها يصاب الطفل في الصغر بالسمنه.

تسوس الأسنان:

تتغذى البكتيريا التي تسبب تسوس الاسنان على السكر مما يعنى ان المزيد من الحلويات يعنى المزيد من تسوس الاسنان.

مرض السكرى:

تؤدى السمنة الى زياده عبء العمل على البنكرياس الناتجان عن السكر الى زيادة فرص الإصابة بمرض السكري.

الرغبة في المزيد:

يؤدى ارتفاع مستوى السكر في الدم الى افراز المزيد من الانسولين لامتصاصه من خلايا الجسم وانتاج الطاقة. وحصول عمليه عكسيه تؤدى الى انخفاض سريع في مستوى السكر في الدم وهو ما يجعل الطفل يصاب بالارتعاش والرغبة في تناول المزيد من الحلويات.

تؤدى السمنة الى زياده عبء العمل على البنكرياس الناتجان عن السكر الى زيادة فرص الإصابة بمرض السكرى.

ثانيا: الطريقة الأمنه لخسارة الوزن عند الاطفال

تجنبي حرمانه من العناصر الغذائية لأنها مهمه في فترة نموه.

قللي من تناول المشروبات التي تحتوى على نسبه عالية من السكريات كالعصائر المعلبة والمشروبات الغازية.

امنعيه من تناول الطعام في مكان اخر غير الطاولة المخصصة لتناول الطعام لأنه سيتناول المزيد امام مشاهدة التلفاز او اثناء اللعب لأنه سيتناول دون وعى بشعورة بالشبع أم لأ.

احرصى على تناوله لوجبة الافطار كل يوم لأنها تزيد الحرق وتمنع تخزن الطعام على مدار اليوم كله.

لا تشعرى الطفل بأنه محروم من شيء ويجب ان تكون الأسرة كلها متبعة نظام غذائي صحي لإقناع الطفل بتناوله.

حفزي طفلك على ممارسة ألعاب النشاط البدني والتحرك والذهاب للنادى.