أصعب وقت بعد الولادة نوم الطفل الرضيع و إختلاف مواعيد النوم بين الأم والطفل والذى يتسبب في تعب وإرهاق نفسى شديد للأم وتوتر , ولهذا في هذا المقال سنقدم لكى عزيزتى الأم دليل نوم الطفل الرضيع أول شهور من عمره لتتأقلمى معه ولا تشعرى بالتعب والإرهاق .
دليل نوم الطفل الرضيع في أول شهور من عمره
في الشهر الأول:
لا يميز الطفل بين النهار والليل وقد ينام لساعات طويلة تصل ل 20 ساعة في ال 24 ساعة ويستيقظ مساءاً وقت خلودك للنوم .
ولهذا ننصحك أن تحاولي تتأقلمى على نوم الطفل والنظام بتاعه , فحاولى تنامى معاه عشان تبقى صبوره لو صحى بليل .
في الشهر الثاني:
يستطيع الطفل الرضيع ان ينام 6 ساعات مساءا متواصله وده بيسهل حياه الأسرة ويعطى راحه للام.
في الشهر الثالث والرابع والخامس :
ينام الطفل مده أكثر تصل الى 9 ساعات متواصلة .
النوم النشيط عند الولادة بيكون 50 -60 % من وقت نوم الطفل وبعد كده يقل , ويبقى نومه أقرب لنوم الشخص البالغ بدء من 6 أشهر , وتنزل نسبة النوم النشيط إلى 37 % فقط من وقت الطفل .
عند إنتظام مواعيد نوم الطفل بيبقى متظبط على ساعة داخلية في جسمه وبتكون 25 ساعة وليس 24 ساعة . فمثلاً لو النهاردة نام من 10 -4 صباحاً , ستجديه غداً ينام من 11 -5 واليوم اللي بعده ينام من 12-6 .
دليل نوم الطفل الرضيع في أول شهور من عمره
في الشهر السادس:
تبدأ ساعة الطفل الداخلية تتظبط على 24 ساعة , ويثبت مواعيد نومه ويعرف الفرق بين الليل والنهار مهم لما الطفل ينام نطفى النور ونغطيه بهدوء .
ومهم نظبط مواعيد أنشطة الطفل حتى ننظم نومه فمثلاً نثبت مواعيد ا الرضعات ومواعيد الإستحمام حتى نخلق روتين معتاد للطفل , ويفضل ألا نعود الطفل على السهر لأنه هيلغبط النوم عنده .
بعد عمر 6 شهور وما بعده حتى 4 سنوات :
يبدأ الطفل يصحصح ويقل عدد ساعات نومه في النهار فبدلاً ما كان الطفل ينام في النهار 3-4 ساعات يومياً ينام فقط ساعتان .يستطيع أن ينام ليلاً 12 ساعة متواصلة لكل 24 ساعة .
تختلف نوعية نومه وتتشابه مع الكبار , و يبدأ بنوم خفيف جداً ثم نوم خفيف ,ثم عميق ثم عميق جداً , ثم الاحلام .
يرفض الطفل أن باباه أو مامته يتركوه ينام لوحده ,لكن لازم نعوده وطبعاً هيبقى في غضب وبكاء لكن لازم .
وممكن نحكى له قصه .
هيصحى الطفل كذا مرة بالليل ,لكن هيبقى هادى وممكن نعوده على لعبة أو دبدوب نحطه معاه في السرير لما يصحى يمسكه ويكمل نومه .
في فتره من 4- 6 سنوات :
بيبقى عدد ساعات نومه أقل من 12 ساعة .
بيكون نشيط جداً في النهار وينام بسهولة بليل , ويستغنى عن نوم الظهر .
يزداد فترة النوم العميق جداً والتي تظهر فيها مشاكل مثل : الفزع الليلى , التبول اللا إرادى , بيقوم ويعمل حركات وهو نايم أو يمشى وهو نايم .
