فوائد النوم للطفل للنوم أثر كبير في صحة الوليد ونمو الطفل، فيه يكسب الجسم فرصة اكتناز المواد المحرقة والعناصر الضرورية لتطوره، وتشتد حاجة الطفل إلى النوم تبعا لصغر سنه، وتنخفض نسبتها كلما كبر، فالوليد ينام ثلثي وقته ويتكرر نومه خمس مرات في اليوم، فإذا ما اجتاز شهوره الأولى إلى مرحلة الطفولة، انخفض نومه إلى نصفه.
وتلاحظ الأمهات المرضعات أن الوليد ينام على ثدى أمه بعد الرضاعة، وقد ينام خلالها وفي هذه الحالة، يجدر بالمرضع أن تدغدغ عنقه وتدلك ما تحت فكيه لتثير رغبته في الرضاعة.
فوائد النوم للطفل ونصائح لنوم سليم
وللنوم علاقة كبرى بصحة الطفل، فهو في الحالة العادية أي حين يكون سليم الجسم لا يشكو علة أو مرضا فانه لا يستيقظ ليلا سوى مرة أو مرتين أما إذا تعدد أرقه، أو جفاه النوم، ولازمه البكاء، فثمة ألم يشكو منه يحتم تقصيه والكشف عن بواعثه.
ومن الضروري أن ينام الطفل وحيدًا في مهده أو في فراشه كما يكون بعيدا عن الثدي، لا يتناوله كلما رغب ذلك مما يجنبه الوقوع في عسر الهضم بسبب إدخاله الطعام على الطعام كما أن نومه مستقل بمفرده يتيح له تنفس الهواء النقي الخالي من الغازات السامة.
ولا يتعادل نوم الأم بجانب وليدها بحجة وقايته من شر البرد والحيلولة دون انكشاف الغطاء عنه بالضرر البالغ الذي تلحقه به اذ تعرضه الى التسمم بغازات جسمها وتضطره إلى استنشاق هواء محصور مسموم يسيء إلى صحته.
ويذوي عوده ويصفر لونه وقد يعرضه أحيانا إلى الإختناق الذي تعددت حوادثه بين الأطفال من جراء ضغط اللحاف على الأنف أو الفم، او ضغط الثدي على مجارى التنفس، ويستحسن أن يكون مهد الطفل ثابتا غير هزاز، لكي لا يعتاد الطفل على النوم بهذه الطريقة.
وأخيرا يجب تعويد الوليد على النوم من ثلاث إلى أربع مرات في النهار فضلا عن الليل فإذا بلغ شهره الثاني عشر فيعود على النوم مرتين فقط يوميا، وإذا بلغ الثانية من عمره فيجب تعويده على النوم مرة واحدة لا تقل عن الساعتين ،وبعدها يجبر مهما بلغت سنه على القيلولة ظهرا شريطة أن يقضي الليل بكامله نائما.
ولجعل نوم الطفل هادئا يجب تنظيم حياته وطعامه، على أن يكون عشاؤه خفيفا، ومن الملاحظ أن إعطاء الأطفال السوائل بكثرة قبل النوم كالبطيخ والماء والشوربة، يسبب لهم كل ذلك تعرقا زائدا وأحلاما مزعجة وإدرارا في البول.
فوائد النوم للطفل
ويجب أن يمنع الأطفال عن القهوة والشاي مساء وعن السهر وارتياد السينما قبل تجاوزهم السنة السادسة من العمر لأن تهاويل أحلامهم تضخم مايشاهدوه في السينما فيئول إلى احلام مفزعة مرعبة ولا بأس من سرد بعض القصص المسلية على الأطفال على ان نتحاشى ذكر الحوادث المثيرة والمفزعة.
بهذه النصائح نضمن للطفل نوما وادع الأحلام، يضفي على جسمه برود الصحة والعافية ويمضي ينمو عقله الناشىء في الطريق القويم.
