كيف تحمي طفلك من فقر الدم الناتج عن نقص الحديد

سوف نقدم لكم في هذا المقال كيف تحمي طفلك من فقر الدم الناتج عن نقص الحديد وكيفية الوقاية منه لانه مرض هام رغم بساطته فله نتائج سلبية على صحة طفلك.

كيف تحمي طفلك من فقر الدم الناتج عن نقص الحديد

أعراض المرض

الخفقان: ينبض قلب الطفل بشكل سريع بدون أي مجهود.

الصداع: يشكو الطفل دائماً من الصداع وحتى إن أخذ مسكنات لا يزول الصداع.

شحوب لون الطفل: حيث يصبح لون وجنتاه مصفر وشاحب ويفقد اللون الوردي يقل المستوى التعليمي.

التحصيل الدراسي للطفل: مستوى الطفل و التحصيل الدراسي يقل في مدرسته عن مستواه الحقيقي حيث الطفل المصاب بفقر الدم يقل تركيزه مع المدرسين ويقل درجاته ويقل قدرته على الكلام والتجاوب.

التعب السريع : في هذه الحالة يبدو الطفل غير قادر على أداء التمارين الرياضية.

ملحوظة:

يجب على كل أم وأب عند ملاحظة أي من هذه الأعراض من أعراضه الذهاب إلي الدكتور فوراً للإطمئنان والعلاج في أسرع وقت.

الأغذية المدعمة

الحليب يلعب دوراً أساسي في غذاء الطفل اليومي ويساعد طفلك على الحصول على حاجته اليومية من معدن الحديد مثل الحليب المعزز بالحديد ورقائق الفطور إحرصي أيضاً أن يكون غذاء أطفالك متوازن ومتنوع وامنعي عنه العادات الغذائية العير سليمة التي تزيد  من الإصابة بحدوث فقر الدم الناتج عن نقص الحديد مثل الأطعمة الجاهزة المليئة بالسكر والدسم التي تؤدي الي إنقاص شهيته واضعاف اقباله على الطعام الغني بالحديد.

اللحوم

تعتبر من أهم المصادر الغذائية الغنية بالحديد حيث يسهل إمتصاص المعدن الموجود فيه

المأكولات النباتية

تعتبر البقوليات كالعدس والفاصوليا  والخضار الورقية الخضراء كالسبانخ مصادر غنية بالحديد إلا أن قلة إمتصاص الحديد منها تجعل اللحم يتفوق عليها كمصدر غذائي ممتاز للحديد لتزيدي نسبة إمتصاص الحديد من المأكولات النباتية ارفقيها مع مصدر غني بالفيتامين C ليزيدمن إمتصاصه في الجهاز الهضمي وبما أن الوقاية خير من العلاج لمنع حدوث فقر الدم شجعي طفلك على تناول الاغذية الغنية بالحديد.