اتخيل عندما أحضرتى طفلك حديث الولادة إلى المنزل لأول مرة كنتى تشعرى انك تريدى ان تتاكدى انه ينام بأمان وعمق فكنتى تجلسى تراقبينه طول الوقت حتى أثناء نومه . اليكى عزيزتى أمور تحتاجين معرفتها عن نوم الاطفال حديثي الولادة
10 أمور تحتاجين إلى معرفتها عن نوم الاطفال حديثي الولادة
1. الاصوات الصادرة منه
من الطبيعي أن يصدر مولودك الجديد صوتا أثناء نومه فقد تفاجئك كمية الأصوات التي يصدرها طفلكوهو نائما وهذا ليس ضروريا ان يحدث كل يوم فربما يكون نوم طفلك عميقا وساكن وربما يكون كثير الحركة ويصدر أصواتا ويستنشق بصوت مزعج فى نفس الليلة
كما ان المولود الجديد يتنفس على دورات وتصبح أنفاسه أسرع وأعمق بشكل تدريجي ثم تبطأ وتقل عمقا وهذا ما يسمى التنفس الدورى وقد يتوقف تنفسه لمدة تصل إلى خمس ثوان أو حتى لفترة أطول ثم يبدأ من جديد بأنفاس أكثر عمقا
ويعتبر ذلك أمرا طبيعيا وسيتحول إلى نمط تنفس أكثر نضجا مع تنهدات في بعض الأحيان خلال الأشهر القليلة الأولى من حياة طفلك
و يمكنك مراقبة معدل تنفسه اذا كان طبيعيا ام عن طريق وضع أذنك بالقرب من فم طفلك وأنفه
والاستماع إلى أصوات التنفس و مراقبة حركة الصعود والهبوط للتنفس كما يمكنك وضع خدك بالقرب من فم طفلك
وأنفه واشعري بأنفاسه الصغيرة على بشرتك.
2. الاحلام التى تراوده ليلا
فالطفل يحلم أكثر مما تفعلين كما يعتبر حوالي 50 % من نوم طفلك نوما مع أحلام بينما تستغرق الأحلام لدى الأشخاص البالغين 20 % فقط من مجمل نومه فيحلم المولود الجديد لمدة تصل إلى ثماني ساعات فى الوقت
الذى تمتد فيه احلامنا ما بين ساعة وساعتين فقط ويمر الطفل ليلا بمرحلة حركة العين السريعة REMحيث تتحرك عيناه بسرعة وخفة إلى الأمام والوراء تحت جفونه في حين يبقى جسمه ساكنا جدا و سينتفض في بعض الأحيان وسيكون تنفسه غير منتظم.
3. عدد ساعات النوم
يعتبر متوسط مدة النوم لدى حديث الولادة حوالي 16 ساعة يوميا وقد يغفو حوالي ساعتين في كل مرة أثناء النهار يقابلها أربع إلى ست ساعات في الليل وفي كثير من الاحيان ستحتاجين إلى إيقاظ طفلك لكي يرضع فى البداية الى ان ينتظم ساعات نومه وساعات رضاعته
نوم الاطفال حديثي الولادة
4. وضعه اثناء النوم
يحتاج مولودك الجديد إلى النوم على ظهره لان هذه الوضعية تساعد على تقليل مخاطر الإصابة
بمتلازمة موت المهد المفاجئ وتجعلهم اقل عرضة لخطر الاختناق فوضعية النوم هذه هي الأكثر أمانا طفلك ضعي طفلك فى سريره وساقاه عند مؤخرة السرير
حتى لا يتملص ويتحرك إلى أسفل تحت الفراش أبقي رأسه مكشوفا عبر ثني فراشه وأغطيته
بحيث لا تعلو عن مستوى كتفيه إذا كنت تستعملين حقيبة النوم فتأكدي من أنها تناسب طفلك بشكل جيد وأنه لا يغرق فيها .
أمور تحتاجين إلى معرفتها عن نوم الاطفال حديثي الولادة
5. درجة الحرارة المناسبة
احرصي على جعل الغرفة التي ينام فيها طفلك على درجة حرارة مريحة تتراوح ما بين 16 و20 درجة مئوية ويجب ان يكون الطفل بعيدا عن جهاز التكييف او جهاز التدفئة وايضا لا تجعلية يتعرض لاشعة الشمس المباشرة فايضا ترتبط ارتفاع درجة الحرارة بارتفاع مخاطر متلازمة موت المهد المفاجئ ولا تضعي أبدا قارورة الماء الساخن أو الغطاء الكهربائي في سرير طفلك.
6. يجب أن ينام معك في نفس الغرفة
خلال الأشهر الستة الأولى من عمر طفلك يجب أن ينام معك في نفس الغرفة. وان لم يكن ذلك ممكنا يمكنك استخدام جهاز مراقبة الطفل لمتابعة طفلك بدقة فالأطفال حتى عمر الشهرين على الأقل يجدون صعوبة في تهدئة أنفسهم والعودة إلى النوم ويحتاجون إلى أمهاتهم للقيام بذلك .
7. التقميط
التقميط هو لف الطفل جيدا و هى تقنية قديمة العهد تهدف إلى جعل الطفل يشعر بالأمان وتقلل من تعرضه للانزعاج بسبب الانتفاضات البسيطة التي يقوم بها أثناء النوم وقد يساعد التقميط أيضا على تهدئة طفلك إذا تعرض للتحفيز الزائد
كما يساعده على النوم بسرعة لان ضغط التقميط يشبه الضغط الذي كان يشعر به داخل الرحم و قد يثير اللف بالقماط لدى طفلك الرغبة في النوم لكن خذي في الاعتبار أن بعض الأطفال لا يستمتعون بإحساس التقميط وسرعان ما سيعلمك طفلك الصغير إذا كان يشعر بذلك.
8. دعيه ينام فور شعوره بالتعب
قد لا يستطيع طفلك خلال الأسابيع الأولى البقاء مستيقظا لأكثر من ساعتين في كل مرة و إذا انتظرتى لفترة أطول من ذلك لوضعه في السرير فسيكون قد بلغ مرحلة التعب المفرط ولن ينام بسهولة لكنه سيخبرك عندما يكون متعبا بكثير من العلامات مثل: فرك عينيه و نقر أذنه بيده مع البكاء والتذمر المستمر والكثير من التثاؤب والتمدد وقد يدير وجهه أيضا بعيدا عن الأشياء المتحركة أو الأشخاص أو يدفن وجهه في صدرك.
9. لا يعرف طفلك الفرق بين النهار والليل
يخلط العديد من الأطفال في البداية بين ليلهم ونهارهم فينامون فترات طويلة أثناء النهار فقط ليستيقظوا في الليل ولكن بمجرد أن يبلغ طفلك حوالي أسبوعين من العمر يمكنك البدء بتعليمه الفرق بين الليل والنهار عن طريق ابقاء الاضاءة قي المنزل مضاءة خلال النهار وافعلي العكس في الليل كما يمكنك الا تتحدثي إلى طفلك كثيرا أثناء الرضعات الليلية لتدعيه يتعلم أن الليل للنوم والنهار للهو واللعب ايضاحاولي تغيير ملابس طفلك عندما يستيقظ ومرة أخرى عند حلول وقت النوم ليعرف متى يبدأ اليوم ومتى ينتهي.
نوم الاطفال حديثي الولادة
10. لا مفر من السهر
للأسف لا مفر لكى أنتى و زوجك من السهر ليلا خلال الأسابيع الستة الأولى من مجيء طفلك فينام معظم المواليد الجدد بصورة متقطعة لذا قد لا تتمكنين من ملاحظة أي نمط لنوم طفلك قبل هذا الوقت لكن عندما يصبح عمر طفلك ما بين 6 و8 أسابيع يمكنك البدء بتعليمه كيف ينام من تلقاء نفسه وتعتبر طريقة تعويد طفلك على الاستقرار في النوم أمرا هاما فإذا كنت تهزينه حتى ينام كل ليلة على مدى الأسابيع الثمانية الأولى فسيتوقع الأمر نفسه في وقت لاحق وإذا تركته وحده لينام فسيتوقع ذلك أيضا لذا ينصح بعض الخبراء بعدم هز وهدهدة الطفل أو إرضاعه حتى ينام والأمر متروك لك في اختيار نوع الروتين الذي يناسبك أنتى وطفلك.
