طريقة عمل زبدة الفول السوداني بمكون واحد بالخطوات مصورة

زبدة الفول السودانى مفيدة للجسم  وطعمها لذيدة وتدخل فى العديد من الوصفات والحلويات اللذيذة ولكن سعرها غالى الثمن فلما لا تصنعيها فى المنزل بتكاليف بسيطة وسنقدم لك طريقة عمل زبدة الفول السوداني بمكون واحد بالخطوات مصورة بكل سهولة

طريقة عمل زبدة الفول السوداني بالصور

المقادير

سودانى  محمص فقط بدون زيت او ملح

طريقة عمل زبدة الفول السودانى بمكون واحد بالخطوات مصورة

يتم وضع السودانى فى الكابة او الميكسر ويتم طحنها جيدا

يتم ترك الميكسر دائر خمس دقائق

ستحصلى على هذه الكرة لا تقلقى بفعل تشغيل الميكسر سيصدر حرارة من كثرة اللف ستذوبها مثل ذلك

نتركها تنحل وتكون سلسة لتنعم اكثر

شايفين بدأت تحل تانى ازاى بس لسه بها حبيبات لم تطحن بعد

و اخر خطوة عندما تنعم وتصبح زبدة سنلاحظ انها كأن بها زيت قليل

و الان حصلنا على زبدة الفول السودانى

توضع فى برطمان زجاج محكم الغلق وتحفظ فى درجة حرارة الغرفة لمدة اسبوعين او تغلق جيدا وتحفظ فى الثلاجة لمدة 6 اسابيع على الاكثر لانها بدون مواد حافظة مثل الموجودة فى المتجر فهى تفسد مثل اى طعام بدون مواد حافظة واذا جربتها لن تشترى الجاهزة و ستصنعيها فى المنزل دائما لسهولتها وتوفيرها للمال وايضا صحية وبدون مواد حافظة

يمكن اضافة زبدة الفول السودانى الى الشيكولاتة الخام بدون اى اضافات اخرى ووضعهم فى حمام ماء ساخن حتى تذوب وتختلط بالشكولاتة وتصبح احلى معجون شيكولاتة لعمل الساندوتش

و الف هنا

فوائد زبدة الفول السوداني

 

 الحصول علي دفعة من الطاقة :

تقول إليزشابيرو بأن البروتين والألياف الدهون الصحية الموجودة في زبدة الفول السوداني يمكن أن تعطي الجسم دفعة قوية من الطاقة التي يحتاجها لبدء اليوم أو لتكملة اليوم طوال النهار . كما أنها تساعد في الحفاظ علي نسبة السكر في الدم مستقرة، مما يقلل الكثير من المشاكل .