4mami

طريقة عمل ماكرون اللوز الصحى بالخطوات مصورة

ماكرون اللوز من اشهى الكوكيز وكمان صحى وبدون دقيق ومفيد جدا للكبار والصغار لما يحتويه اللوز من فوائد لكش طريقة عمل ماكرون اللوز الصحى بالخطوات مصورة .

طريقة عمل ماكرون اللوز بالصور

المقادير

نصف كيلو لوز مطحون بقشرته البنية ( ممكن لو مش متوفر لديك لوز تعمليه بسودانى مقشر ومطحون )

كوب سكر بودرة

3 بيضات

ربع ملعقة صغيرة ملح

ملعقة مربى مشمش

ملعقة صغيرة بيكينج بودر

نقطة من رائحة اللوز

ملعقة صغيرة فانيليا

للتزيين حبات من اللوز او اى نوع مكسرات

 

الطريقة

يسخن الفرن على 180 درجة

يفرم اللوز بقشرته بالكبة او المطحنة

طريقة عمل ماكرون اللوز الصحى بالخطوات مصورة

يتم فصل البياض عن الصفار ويتم خفق البياض مع رشة ملح  حتى يصبح كالثلج

فى بولة او اناء عميق نضع اللوز المطحون والسكر وصفار البيض والفانيليا والبيكينج بودر ورائحة اللوز ونخلط جيدا

طريقة عمل ماكروون اللوز الصحى بالخطوات مصورة

ثم برفق نخلط بياض البيض مع خليط اللوز ونعجن حتى تمتزج المكونات

طريقة عمل ماكروون اللوز الصحى بالخطوات مصورة

فى صينية تبطن بورق الزبدة او السيكون نضع كرات من العجين على مسافات متباعدة

طريقة عمل ماكروون اللوز الصحى بالخطوات مصورة

ثم نضع على وجه كل واحدة حبة لوز وندخلها الفرن لمدة 10 دقائق او حتى تأخذ لونا جميلا

طريقة عمل ماكروون اللوز الصحى بالخطوات مصورة

والف هنا

طريقة عمل ماكرون اللوز الصحى بالخطوات مصورة
طريقة عمل ماكروزن اللوز الصحى بالخطوات مصورة

يقدم مع الشاى بحليب او مشروب الكاكاو

فوائد اللوز الصحية عديدة، نذكر بعضًا منها ما يأتي:

 
يحتوي على أحماض دهنية غير مشبعة تساعد على خفض الكوليسترول.
يعد غني بالمغنيسيوم، والكالسيوم، وفيتامين هـ، والبوتاسيوم، ولذلك يساعد على خفض ضغط الدم وتقوية العظام.
يساعد في موازنة السكر في الجسم.
تخفيف الحرقة.
تحسين مرونة الجلد.
تحسين الحالة المزاجية.
يساعد في زيادة الرغبة الجنسية، إذا مللتم من وضع الفراولة على الكعك فيجب أن تعرفوا أنه من الممكن التنويع ووضع اللوز.
يخفف الغثيان الذي يصاحب الحمل، لذا يمكن للنساء الحوامل الاستمتاع بأكل اللوز المحمص.
يمنع انتشار السرطان في الجسم، لذا ينصح مرضى السرطان بإدخال اللوز في حميتهم لاحتوائه على كميات كبيرة من الفيتامينات، والمعادن، والبروتينات، والأحماض الدهنية، والمواد الكيميائية النباتية.