كباب دجاج دايت بطريقة صحية

سنحضر لكم كباب الدجاج بالزنجبيل بطريقة صحية كوجبة غذاء مفيدة يمكنكم تناولها اثناء اتباع نظام غذائي بجانب الخضار المفضل و السلطة الخضراء و العيش السن، وصفة كباب دجاج الصحي البيتية المجرّبة و الشهيّة طريقة عمل كباب دجاج دايت بطريقة صحية و بخطوات سهلة

يعد كباب  الدجاج او شيش كباب الدجاج من الأطباق العربية المميزة و الشهية، حضرنا لك من مطبخنا طريقة عمل كباب الدجاج للرجيم، فهو يعد طبق رئيسي طيب بأقل السعرات الحرارية.

كباب دجاج دايت بطريقة صحية

 اليكم المقادير و طريقة التحضير

المقادير:

صدر دجاج مقطّع إلى مكعّبات متوسّطة الحجم 300 جرام
عصير ليمون ملعقة كبيرة

صلصة صويا قليلة الملح ملعقة كبيرة
زيت كانولا ملعقة كبيرة

خردل ملعقة صغيرة
زنجبيل طازج مبشور ملعقة صغيرة

ملح ربع ملعقة صغيرة
فلفل أسود ربع ملعقة صغيرة

الطريقة:

ضعي في وعاء مكعبات الدجاج ونكّهيها بالملح والفلفل الأسود.

اضيفي عصير الليمون و صلصة الصويا و زيت الكانولا و الخردل و الزنجبيل و اخلطي جيداً حتى تتجانس المكوّنات.

اغلقي الوعاء و أدخليه إلى الثلاجة لساعتين على الأقل.

اخرجي الوعاء من الثلاجة ورصى مكعّبات الدجاج في أسياخ خشبية.

اشوي كباب الدجاج على الفحم من كل الجهات و قدّميها ساخنة

اقتراحات مع كباب الدجاج :

تقدم ساخنة مع السلطة الخضراء و خبز السن .