الثقة بالنفس وقوة الشخصية المفتاح الذهبي لتواجهك نفسك بكل ما فيها من سلبيات وايجابيات وتقبل العيوب ومحاولة تعزيز الايجابيات حتى تصبح شخصا ناجحا في حياتك العملية والاجتماعية.
هل فكرت يوماً ما مقدار الثقة بالنفس وقوة الشخصية ؟
الشجاعة هي الصفة المسئولة عن توليد الثقة بالنفس. فعندما تؤمن بقدرتك على التصرف في موقف ما وتواجه كافة الصعوبات والبحث عن حلول لها فأنت بالفعل تعزز من ثقتك بنفسك بقدر هائل.
اما اذا كنت من اصحاب الجانب الآخر ، من يعانون من نقص في القة بالنفس، فالشك هو الميزة التي تسيطر على كافة حواسك
وتقيدك من ان تقدم على اي خطوة جديدة وجريئة وتبعث القلق في نفسك وتؤخرك من تحقيق اي شيء في حياتك العملية والاجتماعية.
ولا تستطيع ان توازن بين جوانب حياتك ولن تكون قادر على اتخذا اي قرارات حاسمة في المواقف الخطيرة.
فاذا ما رغبت في ان تتعرف الي شخصيتك اي واحدة تكون ، الشجاعة الواثقة أم ، الضعيفة القلوقة .
للاجابه عن هذا السؤال قم بالنشاط التالي
احضر وورقه وقلم وارسم في الورقة الرسم التالي :ضع اسمك وارسم خط طويل في نهايته اكتب ماتشعر تجاه نفسك
وفى المقابل ارسم اسم شخص تود ان تصبح مثله وفى نهاية الخط اكتب ملاحظاتك عنه مثلا صفاته
وقارن العمودين ببعض فذلك يعطى صوره لك كيف ترى نفسك وتثق بها .
اسمك , اوصف ماتشعر تجاه ذاتك
اسم شخص تود ان تصبح مثله, اكتب ملاحظاتك عنه .
ولكى تسهل الإجابة على هذا السؤال سنتعرف على جوانب الثقة بالنفس وقوة الشخصية :
1- القيمة الذاتية:
قيمه نفسك عندك وشعورك بالارتياح والسعاده من نفسك .
2-الجداره والكفاءه :
اعتقادك عن قدرتك على تحقق الانجازات وتولى المسئوليات وحل المشاكل.
3-الممتلكات:
بمعنى ما مدى رضاك عن ما تمتلكه ليس ماديا ولكن ذاتيا وتشمل الاتي :
اولا:رضاك فيزيائيا عن صحتك ومظهرك ولياقتك البدنية .
ثانيا:عاطفيا “هل انت شخص محبوب او محور اهتمام الاخرين ”
ثالثا: مواهبك وذكائك.
رابعا: مهاراتك الاجتماعيه ” ماذا تظن ان يفكر الناس عنك ما مدى ارتياحك في المواقف الاجتماعيه ورضاك عن قدرتك عن التحدث والتواصل مع الاخرين”.
وبهذا التمرين البسيط والاسئله التي طرحناها تستطيع ان تقيم نظرتك عن نفسك ومدى احترامك لذاتك وقدراتك ومواهبك حتى ولو بسيطة وليست خارقه للطبيعه .
اصنع لشخصيتك سور من الثقة
لو ذرعنا بذور للثقه بالنفس في داخلنا على تربه خصبه وصالحه أي على شخصيه جيده ستنمو تتطور شخصيتك وستبنى في جميع النواحي لتنعكس على حياتك بالنجاح والتفوق .
ولكن يأتي السؤال من الذى يتحكم في بناء سور الثقة؟
هناك عده عوامل :
1- العوامل الورائيه وهى تشكل 25% من بناء ثقه الفرد نظرا لوالديه فقد يكون البيت [اكمله خجول او شجاع هذا ما يكتسبه المرء وراثيا.
2-البيئه التي نشات فيها وتعامل الناس المحيطة بك .
ولـكن كل تلك العوامل تشكل نسبه ضئيله جدا في قدرتها على التحكم في بناء سور الثقة بالنفس وأهم عامل هو . أنـــــت
فقرارتك هي التي تتحكم في تكون شخصيتك
كيفية بناء الثقة بالنفس وقوة الشخصية ؟
1-اوعد نفسك الان انك ستبدأ في زراعه بذور الثقة داخل شخصيتك.
2-كتب بعض الكلمات الإيجابية عن نفسك او ارسم صوره عن ذاتك الداخلية توضح بها احلامك.
3 اذكر بعض الاشخاص او الاحداث التي حدثت في الماضي تسببت في فقدان الثقة مثل فشل دراسى او اخفاق في العمل وهكذا .
4- تقبل الالم النفسي الذى سيحدث حيال تذكر للمواقف السلبية او الامور التي احدثت خفق وفشل في حياتك وحاول تخطيها وتجاوزها.
5- احضر ورقه وقلم واكتب الاتي :
هدفى هو . ” وليكن تعزيز شخصيتى في الجانب المعين ”
لو حققت هدفى سوف أكون قادر على .
ولتحقيق وللوصول لهذا الهدف سأخطو اول خطوه عن طريق .” وليكن مسامحه من تسببوا في ألمك وايذائك في الماضي”
