خطوات بناء الشخصية القوية بالنسبة لأي فرد الشخصية هي مجموعة من الصفات الأجتماعية والعقلية والنفسية لهذا الشخص وهي أيضا مجموعة من السلوكيات والطباع التي تميزه عن أى فرد آخر .
خطوات بناء الشخصية القوية
اولا : نبه نفسك لدورك
اعطى اهتماما بكل شيء يدور حولك سواء بما تفكر او بما تشعر وكيفي تشتجيب لتلك الافكار والمشاعر
” علم نفسك ان يكون لك رد فعل تجاه كل شيء” فأعطائك اهتمام بالامور سيجعلك تفهم الامور بوضوح اكثر
والوضوح يجلب الثقة و قوة الشخصية فهي تفسر وتترجم كل ما يدور حولها بدون تجاهل او تردد .
تمرين :
قد يبدو غريبا بعض الشيء لكنه فعال في تعليم كيف يعطى الشخص اهتماما للأمور
اجلس على مكتبك وضع امامك قلم وورقه واذكر خطوه بخطوه ما ستفعله بصوت عالي مثلا
انا الان افكر في التقاط القلم
انا الان التقطت القلم
انا الان كتبت بالقلم
انا الان وضعت القلم واغلقت الكتاب
فهذا التمرين البسيط سيعلمك كيف تعطى اهتماما بأدق التفاصيل والامور .
ثانيا: اسكت الناقد الذى بداخلك
بمعنى ان تتوقف عن اندفاع الافكار السلبية داخل ذهنك والتي تؤثر سلبيا على حياتك وتضعف من قوتك
ولو سمحت لنفسك من الداخل نقد كل شيء تفعله فسيدمر ذلك حياتك وتصبح انسان سلبي وبالطبع سينعكس
على علاقاتك بالأخرين لانك قللت من احترامك لذاتك .
تمرين لتتعلم كيف تتوقف عن الافكار السلبية :
احضر ورقه وقلم واكتب هذه العبارات وضعها امامك دائما :
1- سأقبل نفسى واحبها برغم نقاط ضعفى وهى سأحولها لنقاط انطلاقه وقوة في حياتى.
2- انا فخور بنفسي لأنى قررت ان افعل .
3- سأقول دائما انا ناجح ولا اقول سوف لا افشل فسوف الغي الكلمات السلبية من قاموس كلماتى .
ثالثا : اعطى للافكار الإيجابية غرفه اقامه في حياتك
بمعنى ان تترك الافكار السلبية عن نفسك وتدع الافكار الإيجابية تملء عقلك وقلبك وتدفعك للأمام وتمنحك القوة فذلك سيغير نقاط ضعفك الى قوة .
رابعا: كن الام المثاليه لعقلك
بمعنى ان تتعلم كيف تعلم نفسك بنفسك .
علم نفسك كيف تتحدث عن نفسك بكل تقدير واحترام وتحدث مع عقلك
كأنه “طفل” يحتاج الى الحب والاهتمام .
فلو اجبرت ام طفلها على الجلوس بعنف فلن يجلس
ولكن الام الذكيه تجعل طفلها يفعل ما تريد بكل حكمه وذكاء هكذا افعل مع عقلك .
