تعانى الكثير من الاشخاص سواء رجال او نساء من عدم تحمل المسئوليه . سنعرفك فى هذا المقال علي كيفية التعود على تحمل المسؤولية .
كيفية التعود على تحمل المسؤولية
اولا: مارس الانفصال
تتميز الاعتماديه بأنها رغبه طفليه غير ناضجه فى الاندماج والتورط المبالغ فيه فى حياه الاخرين . والانفصال لا يعنى قطع العلاقات . لكن التوقف عن الالتصاق المبالغ فيه معهم .
ثانيا: لا تدع كل ريح تحملك
الاعتمادى سهل التأثير عاطفيا بكل موقف ربما من النقيض للنقيض
للشفاء من الاعتماديه نحتاج ان ندرب انفسنا ان ننتظر .نأخذ نفسا عميقا قبل القيام بأى شئ وبرد فعل انفعالى
فدرب نفسك ما اذا كانت مشاعرك او افعالك ردود فعل لما يحدث . وحاول ان تستعيد سلامك وراحتك قبل ان تقرر اى شئ . وافحص الامور بموضعيه قبل اتخاذ اى ردود فعل .
ثالثا: حرر نفسك من محاوله السيطره على الامور والاشخاص
محاوله السيطرة على الاشخاص والمواقف تحد من حريتك انت وتوقعك تحت السيطرة . اطلق الاخرين احرارا لكى تعيش انت ايضا حرا . ودع الحياه تسير
رابعا: توقف عن انقاذ ورعايه الاخرين اكثر من اللازم
حدد ما هى مسئوليتك الشخصيه .وما هى مسئوليات الاخرين الذين فى حياتك . ولا تحمل مسئوليه شخص اخر عنه .
فلا تحاول دائما على ايبعاد كل الاخرين من حولك لاننا لن ننجح دائما فى هذا بشكل مطلق . لان السعاده هى اختيار شخصى . وربما تفعل كل شئ من اجل احد الاشخاص لكنه يظل غير سعيدا .
فمن المهم مثلا ان نلفت انتباه الاخرين الى اخطائهم . لكن عليهم هم بأنفسهم ان يصححوها .
خامسا: توقف عن الاعتماد على الاخرين اكثر من اللازم
توقف عن البحث عن السعاده عند شخص اخر . فمصدر سعادتك داخلك انت وليس داخل شخص اخر . فتعلم الاعتماد على نفسك . لنا نفسك هى الانسان الوحيد المسئول عنك
