نقدم طريقة شوكولاتة بـزبدة الفول السودانى بدون خبز ف الفرن ولا اسهل من كدة ومكونات بسيطة وسهلة، كما ان زبدة الفول السوداني معروفة بفوائدها الكثيرة التي لا تعد ولا تحصى.
زبدة الفول السوداني بالشوكولاتة
المكونات:
- 1\2 كوب زبدة مالحة زائبة
- 1 كوب بسكويت مفتفت
- 3\4 كوب ومعلقتين كبار من زبدة الفول السودانى
- 1 كوب حبوب الشوكولاتة نصف محلاة
طريق التحضير:
1- جهزى صينية مربعة بورق فويل الالومنيوم وضعيها جانبا
2- فى بولة متوسطة اخلطى الزبدة وفتات البسكويت والسكر معا حتى يختلطوا جيدا واسكبى 3\4 كوب من زبدة الفول السودانى وافرديهم فى الصينية التى قمتى باعدادها
3- فى بولة صغيرة ضعى معلقتين زبدة الفول السودانى مع حبوب الشوكولا حتى تزوب وتقلب حتى تصبح ناعمة ثم نسكبها على زبدة الفول السودانى فى الصينية
4- اتركيها لتبرد تماما على الاقل 3 ساعات ويمكنك وضعها فى درجة حرارة الغرفة لمدة 10 دقائق قبل ان تقومى بتقطيعها ويمكنك الاحتفاظ بها فى الثلاجة وتقدم باردة.
فوائد زبدة الفول السوداني
- يدخل في صناعة الماكياج و الكريمات التجميلية، لأنه يساعد على إكساب البشرة صحتها و ليونتها و نعومتها، و يمنع الشيخوخة و التجاعيد و التعفن بالجلد.
- يساعد فيتامين PP، و البروتين الموجود باللفول السوداني على المحافظة علىصحة و مرونة الاوعية الدموية من داخلها، فيمنع ترسب الكوليسترول و الكالسيوم التي تسبب نشاف الاوعية الدموية ومن ثم انسدادها.
- يساعد الفول السوداني على إنماء العضلات و تغذيتها و الاعصاب التي تغذي العضلات، يستعمل زيت الفول السوداني في تدليك العضلات المشلولة و المريضة، يزيد في وزن و كثافة العضل.
- يوقف النزيف الدموي بواسطة PP.
- يرفع الكوليسترول النافع HDL ، و يخفض الكوليسترول الضار LDL.
- يخفض مستوى السكر في الدم عند المصابين بالسكري.
- يساعد على النشاط الذهني بواسطة البروتين الذي يحويه ، و الفوسفور و فيتامينات B1 , B2.
- يغذي الجسم عبر إعطائه البروتين اللازم.
- هنالك دراسات عن تأثيره لمنع السرطانات التي تصيب العضلات.
- زبدة الفول السوداني وهي متاحة على نطاق واسع وكامل من الدهون غير المشبعة الصحية وأحماض أوميغا 3 الدهنية ، بل هو إضافة جيدة لخطة الوزن .
