طريقة عمل شوربة السي فود بالكريمة

نقدم لكم اليوم ، طريقة عمل شوربة السي فود بالكريمة من فواكه البحر المتنوعة من الجمبري و الكاليماري و بلح البحر و قطع السمك الفيليه و كريمة الطهي .

طريقة عمل شوربة السي فود بالكريمة

المقادير:

• 1 كوب جمبري مقشر
• 1 كوب سمك مكعبات
• 1/2 كوب كاليماري حلقات
• 1 كوب بلح البحر
• 1 عود كرفس مكعبات
• 1 حبة بصل مفروم ناعم
• 1 م ك ثوم مفروم
• 1 كوب كريمه لباني (كريمة طبخ)
• 1/2 لتر ماء
• ريحان مفروم
• بقدونس مفروم
• 3 م ك زيت نباتى
• ملح _ فلفل

الطريقة:

1. نحط الزيت والبصل والكزبره على النار ونقلب لغاية ما البصل يدبل.
2. و بعدين نضيف الثوم و نقلب لغاية ما التوم كمان يدبل.
3. و بعدين نضيف الماء والملح وبلح البحر .وهنسيبهم يستوو مع بعض.
4. بعد السواه نضيف الكاليمارى و السمك والجمبرى والريحان والفلفل الاسمر.
5. و نسيبهم يغلو مع بعض علشان الكاليمارى كمان يستوى.
6. السبب اننا محطيناش الكاليمارى و السمك و الجمبرى فى الاول لانهم من غير قشره زى البلح بعد كده هنضيف الكريمه.
7. و تقدم وتزين بالبقدونس المفروم

من فوائد تناول السي فود

• بشكل عام ، تُعرف المأكولات البحرية بأنها مصدر طبيعي للفيتامينات والمعادن، مثل الفيتامينات المعقدة وفيتامين د وفيتامين (ب) (ب 1 و ب 3 والبيوتين و ب 12 ) التي تؤدي وظائف عديدة مختلفة
• توفير إنتاج الطاقة، والتمثيل الغذائي الجيد، وترفع من معدلات التركيز وتزيد من جمال ونضارة الوجه والجسم.