نقدم طريقة عمل الشوفان بالحليب و المكسرات ، وهي وجبة مغذية لكل افراد اسرتك وسوف يحبها اطفالك كثيراً ، كما ان الشوفان معروف بفوائده التى لا تعد ولا تحصى ، و الشوفان مفيد جداً للأطفال فهو غني بالأملاح المعدنية المختلفة مثل الكالسيوم والمغنسيوم والبوتاسيوم وغيرها من الأملاح المهمة، بالإضافة إلى البروتين الموجود به وعند مزجه بالحليب يحصل الطفل على قيمة غذائية عالية جدا .
طريقة عمل الشوفان بالحليب و المكسرات
المقادير :
- 1/4 كوب شوفان .
- 3/4 كوب حليب ( لك الاختيار كامل او خالي الدسم ، و يمكنك استبداله بالماء ) .
- 1/2 م ص قرفة .
- مكسرات حسب الرغبة ، شخصيا افضل الجوز .
- فواكه مجففة حسب الرغبة ( استعملت الزبيب ) .
- عسل .
الطريقة :
– يرفع الشوفان ، الحليب ، القرفه علي النار مع التقليب المستمر حتي تثقل و تنضج .
– تصب بالصحن ، و يوزع عليها المكسرات و الفاكهة .
– تحلي بالعسل و تؤكل بالف هنا
