طريقة عمل كريب بالشوكولاتة لإفطار مغذي ومفيد للأطفال

احيانا الاطفال مبيكونش ليهم مزاح ياكلوا سندوتشات فى الصبح طب ايه رايكم نعمل وصفة غنيه جدا بالفوايد و الكالسيوم لان فيها لبن و بيض. وبطعم جميل يحب الاطفال تناوله كل يوم قبل المدرسة. تعرفي على طريقة عمل كريب بالشوكولاتة وصفه ممتعة للاطفال في الإفطار

طريقة عمل كريب بالشوكولاتة

المقادير:

500 مللى حليب

250 جرام دقيق ابيض

ملعقه كبيرة سكر

ربع كوب زيت ذرة

3 بيضات

كيس صفير فانيليا.

3 ملاعق كاكاو بودر

طريقة عمل الكريب بالشيكولاتة:

في الخلاط او باستخدام المضرب الكهربائي اخفقي البيض، الحليب جيدا  صم ضيقى كيس الفانيليا  ثم السكر واخفقي مرة اخرى

ضيقى الدقيق بالتدريج شوية شوية وقلبي ثم ضيفي بودرة الكاكاو وقلبي حتى تحصلي على مزيج مثل عجينة القطايف ” ليس سائلا وليس سميكا جدا ”

ضيفي الزيت وقلبي كوس المزيج

في طاسة على النار سخنيها وادهنيها بمنديل به زيت ثم ضعي مقدار من المزيج وبعد 3 دقائق اقلبيه على الناحيه التانية.

وهكذا. لحين الانتهاء من الكمية.

احشى الكريب بشوكولاتة نوتيلا وقدميها للاطفال بالف هنا وشفا

فوائد الشيكولاتة للاطفال

تعد الشوكولاتة الخيار الصحي والآمن للحلوى التي يمكن تقديمها للأطفال، وذلك بسبب عدد من الفوائد وهي:

يحتوي الشريط الواحد من الشوكولاتة على مئتين وثلاثين سعرة حرارية، وثلاثة عشر غراماً من الدهون

وهذه الكمية تعتبر كـ وجبة خفيفة يمكن تقديمها للطفل بشكل معتدل، على أن لا تزيد كمية السعرات الحرارية الناتجة عنها عن مئة وخمس وثلاثين سعرة حرارية في كل مرة تقدم فيها للطفل.

تساعد الشوكولاتة على زيادة إقبال الأطفال على تناول الحليب، وجدت دراسة أجريت في عام 2008م، أنّ الأطفال الذين يشربون الحليب العادي أو المنكّه يحصلون على كمية كافية من العناصر الغذائية، ولديهم مؤشر كتلة الجسم أقل من الأطفال الذين شربوا أي نوع من الحليب وبناء عليه فإنّ كانت هناك أي صعوبات تواجه الأمهات في إعطاء أطفالهن حصصهم الكافية من الحليب، كل ما عليهن عمله هو إضافة بعض نكهة الشوكولاتة، والتي تساعد على استهلاك اثنتين إلى ثلاث حصص يومية من الحليب أو أكثر.