احتياجات الجسم من الكالسيوم وفيتامين د للاطفال تتسائل العديد من الأمهات أيهما يحتاجه الطفل أكثر الكالسيوم أم فيتامين د ؟ وماهي جرعة تناولهم ؟ ومن أي يوم ؟ وإلى أي عمر ؟ سنجيب على تلك الأسئلة في هذا المقال
إحتياجات الجسم من الكالسيوم وفيتامين د للاطفال
– إحتياج الطفل أساسي لفيتامين د أكثر من الكالسيوم لأن فيتامين د هو الذي يساعده على التسنين والمشي.متى يتم إعطاء الطفل كالسيوم أو مركبات الكالسيوم من الصيدلية ؟
– لا يعطى الكالسيوم إلا بعد عمل تحليل يثبت وجود نقص كالسيوم .
– أو في حالة أن يعاني الطفل من الكساح أو ” لين العظام ”
– أو في حالة التشنجات الناتجة من نقص الكالسيوم
– أو لو الطفل لديه حساسية من الحليب ولا يتناول أي منتجات ألبان أو أي مصادر للكالسيوم .
– لكن مادام الطفل يرضع جيدا حتى لو طبيعي ويشعر بالشبع ويزداد نموه بمعدل طبيعي إذن فلا حاجة للكالسيوم من مصادر خارجية.
وماذا بعد الفطام ؟
يجب أن نتأكد أن الطفل يحصل على حاجته اليومية من الكالسيوم من مصادر خارجية وهي :
– 2 كوب حليب + 2 كوب زبادي يوميا تؤمن للطفل حاجته من الكالسيوم اليومية .
الكالسيوم وفيتامين د للاطفال
لماذا يحتاج الطفل فقط فيتامين د ؟
الطفل يحتاج فيتامين د لأن حليب الأم لا يحتوي على حاجة الطفل من فيتامين د وهو المسئول عن ترسيب الكالسيوم داخل العظام
والإحتياج اليومي من أول يوم ولادة هو = 400 وحدة دولية يوميا أي 4 نقط من قطرة فيتامين د مثل فيدروب
ونستمر حتى يكمل الطفل سنة
وبعد ما يتجاوز سنة تزيد حاجته إلى 600 وحدة دولية يوميا أي 6 نقط من قطرة فيدروب .
ويجب أن نحرص أن يتناول الطفل أطعمه غنية بفيتامين د مثل
زيت كبد الحوت ، التونه ، السلمون ، المكريل ، صفار البيض ، الأجبان .
ملحوظة هامة
لا تعطي طفلك فبتامين د نشط مثل مركبات ” وان ألفا” & ” ألفا كالسيدول” لأنها لو زادت الجرعة تسبب له فشل كلوي لا قدر الله.
