ينتقل عبر التدخين السلبي للحامل 4000 مادة سامة هل فكر من يدخن أمام زوجته الحامل قبل أن يشعل سيجارته بوجهها، و هل فكرت الحامل المدخنة قبل أن تشعل سيجارتها.
اضرار التدخين السلبي للحامل وجنينها
ماذا يرسل لها و لجنينها عبر التدخين ؟
– التشوهات الخلقية المحتملة خلال الأشهر الثلاث الأولى و التي قد يتهم فيها التدخين مثل: صغر حجم الرأس، عدم التحام كامل لنصف الوجه مما يقود إلى اللهاة المشقوقة أو الشفة الأرنبية
– الحمل خارج الرحم
– الأشهر الوسطى : كثرة الإسقاط يزيد 4 إلى 6 أضعاف، وفاة الجنين داخل الرحم
– الأشهر الأخيرة : وفاة الجنين داخل الرحم، ولادة الخدج أي الولادة المبكرة ,قصور نمو الأجنة و نقص الوزن عن أقرانهم بسبب قلة الأوكسجين القادم لهم عبر المشيمة و هذا ينجم عن تأثير أول أكسيد الكربون و احمرار الدم مما يسبب ضعف عمل المشيمة
– معاناة هؤلاء المواليد من قصور الذكاء و النشاط المخي مستقبلاً بسبب تأثير النيكوتين على خلايا المخ أثناء التكوين
– زيادة مشاكل الزوجة الحامل لأن جهازها المناعي ضعيف و تزداد الأمراض التنفسية عندها و نزلات البرد.
تعرف على خطوات تساعد على ترك التدخين
اغذية تساعد على ترك التدخين و يمكن الإكثار منها بعد الإفطار
المواظبة على تناول اغذية تساعد على ترك التدخين تقلل من فرصة الانتكاس والعودة مره اخرى للتدخين
ابدأي إفطارك بثلاث ملاعق كبيرة من عصير الجرجير الطازج
أكثري من منتجات القمح على السفرة، و هنا فائدة للخبز الاسمر حيث يساعد على تنظيف الجسم من السموم
تناول عصير البرتقال الطازج يوميا بدلا من المشروبات الغازية، و بدلاً من العصائر المحلاة. للحصول على فائدة فيتامين سي منه كمضاد أكسدة و رافع لقدرة الجهاز المناعي في الجسم
كذلك على سفرة الإفطار عصير الجزر أيضاً يحوي بيتا كاروتين كمضاد أكسدة
شرب شاي الزنجبيل بعد الإفطار فهو مضاد أكسدة و يخلص الجسم من السموم
اشغلي نفسك بتناول المكسرات و ركز على حبوب اليقطين (البزر المصري ) فهي غنية بعنصر الزنك، و يقوي الجهاز المناعي بشكل جيد
لتخفيف التوتر و العصبية المرافقة لترك التدخين في شهر رمضان خاصة في الايام الأولى من الصيام، و إلحاح الجسم لطلب النيكوتين، تناول كوبين من شاي الزيزفون بعد وجبة السحور، تهدئ الجسم خلال النهار، و تساعد في التخلص من سموم النيكوتين .
