تنميل الاطراف يحدث لحوامل كثيرة بـ فترة الحمل وقد يكون لأسباب طبيعية أو سبب مرضي أو مشكلة صحية خطيرة. لذلك يجب أن تعرف الحامل الأسباب ومتى يستدعي القلق، سنتعرف بالسطور التالية.
أسباب تنميل الاطراف في فترة الحمل
في فترة الحمل تعاني نسبة كبيرة من السيدات من حدوث تنميل في الأطراف وكذلك التنميل في منطقة البطن، وهذا يرجع إلى العديد من الأسباب وهي:
1-وجود ضعف عام في الأعصاب في منطقة المعصمين والرسغين:
ويتم التأكد من وجود هذا الضعف عن طريق قياس نسبة فيتامين ب في الجسم لأن نقص هذا العنصر هو المسئول عن التنميل في الأطراف عند الحامل.
2- الإصابة بفقر الدم أحد الأسباب لحدوث تنميل في الأطراف.
3- الإصابة بمتلازمة قناة الرسغ: هي أحد الأسباب الرئيسية لحدوث التنميل في الأطراف وهي تحدث بسبب تراكم السوائل في الأنسجة، وبالتالي تسبب ضغط على النفق الرسغ وعلى العصب الأوسط مما يتسبب في وجود تنميل في الأطراف عند المرأة الحامل.
4-الإصابة بسكر الحمل يؤدي إلى حدوث تنميل في فترة الحمل.
في الغالب التنميل الذي يحدث بسبب فترة الحمل؛ ينتهي مع إنتهاء فترة الحمل لأن الجسم يعود إلى وضعه الطبيعي، وتعود الهرمونات في الحمل إلى طبيعتها ولكن لو إستمر التنميل بعد الولادة فيجب اللجوء إلى الطبيب المختص على الفور.
نصائح للتخلص من تنميل الأطراف في فترة الحمل:
1- تحريك اليدين أو الرسغ برفق؛ وذلك لأن الحركة العنيفة قد تؤدي إلى الشعور بالوخز والتنميل.
2- وضع مفصل الكوع في مستوى أعلى من اليدين عند الجلوس حتى يصل الدم إلى الأطراف بسهولة ويجنبها التنميل.
3- تجنب النوم على اليدين؛ لأن ذلك يساعد على التنميل بشكل سريع فيجب مراعاة ذلك.
4- عند حدوث التنميل يتم تدليك الطرف الذي فيه التنميل بالمعصم برفق لأن هذا يساعد على حركة السوائل داخل الجسم، مما يعمل على التخلص من التنميل.
5- ممارسة بعض التمارين الرياضية البسيطة التي تعمل على تحريك الدورة الدموية في الجسم، وعدم التعرض للتنميل.
6- يجب مراعاة نسبة السكر في الدم لدى المرأة الحامل.
7- يفضل أن تجلس المرأة الحامل في وضع مريح، وعدم الجلوس لفترات طويلة على نفس الوضعية
ويمكن لها أن تقوم بمد القدمين أمامها بدل من الجلوس لأن هذا سوف جعل
الدم يصل بسهولة إلى الأطراف وبالتالي منع حدوث التنميل.
الحالات التي يجب فيها الذهاب إلى الطبيب المختص عند وجود التنميل
هل تنميل الاطراف أثناء الحمل يعد خطيراً؟ وما هي أسبابه؟
هناك بعض الحالات قد تدل على وجود عرض مرضي هو السبب في حدوث هذا التنميل ومن هذه الحالات ما يلي:
1- عند عدم الشعور بالتحسن في الأطراف حتى بالرغم من إتباع النصائح السابقة
لأن ذلك قد يدل على أن سبب التنميل بعيد عن الحمل، وأن هناك مشكلة صحية يجب أن تحل.
2- لو كان الشعور بالتنميل شعور دائم، وكانت أعراضه مستمرة لفترة طويلة فيجب الذهاب إلى الطبيب على الفور.
3- عند الشعور بالضعف في الأعصاب بوجه عام، وقد يستدل على ذلك عند صعوبة حمل الأشياء فيجب اللجوء إلى طبيب مخ وأعصاب لمعرفة السبب.
4- لو كان التنميل في الأطراف مصحوب بتورم يجب إستشارة الطبيب على الفور.
