أشكال الجسم الأنثوى و الملابس المناسبة لاشكال جسم المراة

تتعدد انواع جسم المرأة من شكل التفاحه او شكل المستطيل او شكل الساعة الرمليه . وغيرها من الاشكال المختلفة . ولان كل شكل له ملابسه حتى يظهر الجسم بشكل جميل ومتناسق ولا يظهر أي عيب فيه . سنتحدث في هذا المقال عن أشكال الجسم الأنثوى و الملابس المناسبة لاشكال جسم المراة .

أشكال الجسم الأنثوى و الملابس المناسبة لاشكال جسم المراة

ليس جيدا ان تسرع السيدات الى اتباع الموضه بدون ان تدرك ما ان كانت تلك الملابس تناسب شكل جسمها أم لا . لكن عليك اولا ان تتعرفى على :

شكل جسمك والقياسات والتمارين التي يحتادها الجسم

أفضل انواع الملابس لهذا الشكل والتي تجعل جسمك يبدو في أفضل شكل .

اختيار الالوان المناسبة لشكل الجسم

اختيار القصات المناسبة لها .

لان لكل شكل من الاشكال ما يميزة وما يعيبه فلابد ارتداء ملابس تبرز المميزات وتخفى العيوب .

بدايه:

معرفتنا بنوع الجسم وشكله راح يسهل علينا تحديد المنطقه الي تحتاج رياضه او شد وبنفس الوقت راح نعرف كيف نخفي هذي المنقطه باللبس ونقلل بروزها ونوازن بشكل الجسم ، كل نوع من أشكال الجسم له مميزات مثل ماله عيوب فلما نعرف أجسامنا نحاول نغطي علىعيوبها ونبرز جمالها، لكن بإختصار أشكال الجسم بشكل عام خمس أنواع :

اولا: شكل الساعة الرملية:

وفيه تكون الاكتاف مربعه ومتساويه مع عرض الارداف . والوسط ظاهر وملحوظ وهو من الاجسام المثاليه المتناسبه من اعلى واسفل .

اما نصيحتى في اختيار نوعيه الملابس هي : احرص على ارتداء ملابس تظهر الخصر الجميل الواضح . بل تجنبي أي ملابس بأكتاف لان الاكتاف متناسقه لوحدها مع الارداف فلا تزيدى عرضا لها بالاكتاف او الملابس العريضه من الكتف فتفسد المنظر العام .

توازن بين الارداف والصدر والخصر أصغر منها. تميل للإمتلاء في الجزئين العلوي والسفلي وذلك نتيجه لزيادة نشاط الغدة الدرقيه ف محيط الصدر ومحيط الارداف-الورك متقاربان جداً ، ويعتبر جسم مثالي.

قياساته:

١- الاكبر قياس -الصدر/الارداف
٢-الاصغر منها الخصر

تمارين نحتاجها بذا الجسم :

أحس الجسم متناسق مانحتاج نركز على منطقه معينه التمارين الشامله راح تفيده + الجري

ثانيا: كمثرى – شكل المثلث :

وفيه الاكتاف تكون أقل عرضا من الارداف .والوسط يكون واضح بشكل بسيط .

وهنا يجب التركيز على القصات الناعمه والالوان الفاتحه التي تجذب النظر الى منطقه الاكتاف وليس الارداف العريضه .

ومن المنطقة السفلى لاخفاء الارداف العريضه يجب ارتداء ملابس غامقه من الجزء السفلى .

الارداف أكبر من الصدر والخصر أصغر منها.وذلك نتيجة نشاط الغدة التناسليه يميل هذا الجسم بتخزين الدهون في المؤخرة والورك والارداف . “يعتبر عند الاغلب جسم أنثوي”

قياساته:

١-الاكبر الارداف.
٢-بعده الصدر
٣-الاصغر الخصر ويكون بارز جداً

التمارين اللي يحتاجها:

تمارين للجزء السفلي-سكوات بالاهم والجري لانو هذا الجسم معرض لسيلوليت بقووه
+تمارين لعضله الصدر نحتاج نبرزه ويكون ممتلئ .
+تمارين للخصر شد طبعا عشان يعطي جماليه أكثر للجسم .

ثالثا: فراولة – مثلث معكوس :

تكون فيه الاكتاف اكثر عرضا من الارداف . والوسط ايضا واضح بشكل بسيط . وهو عاده شكل اجسام السيدات التي تمارس الرياضة .

ولاخفاء عرض الاكتاف عن باقي الجسم اختارى القصات التي تحتوى على حرف v عند فتحه الرقبة .

وارتدى الالوان الغماقه من الاعلى والالوان الفاتحه من الاسفل . لتحقيق التوازن بين عرض الاكتاف وصغر الارداف .

الصدر أكبر ثم الخصر ثم الارداف.

مقاساته:

١-الصدر أكبر
٢- الخصر أقل
٣-الورك أصغر أو مساوي للخصر .

تمارينه:

تمارين للمؤخره وزيادة حجم الجزء السفلي.ـسكوات .
+جري وتمارين شامله .

رابعا: موزة – شكل المستطيل:

يكون شكل الاكتاف متساوى مع حجم الارداف ويكون الوسط غير واضح وعريض بحيث تظهر الجسم كأنه مستطيل وقطعه واحده .

وهنا يجب تجنب ارتداء الملابس ذات اكتاف عريضة . بل ارتداء ملابس تعمل على تحديد الخصر لاظهاره .

جميع الاجزاء متساويه (الخصر -الصدر- الارداف). نشاط في الغدة النخاميه والدرقيه.

المقاسات:

متساويه تقريبا وإن إختلفت يكون الاختلاف بسيط جداً .

التمارين:

تمارين إبراز للخصر +تمارين شامله أو جري.

خامسا: تفاحة – البيضاوي :

الخصر أكبر ثم الارداف وأخيراً الصدر. والدهون غالباً تتركز في الخصر .نتيجة زيادة نشاط الغدة الكضريه .

قياساته:

١- الخصر أكبر
٢-الارداف واحيان تكون مساويه للخصر .
٣- الصدر أصغر

تمارين نحتاجها:

تمارين نحت للخصر + تمارين لظهر
تمارين لعضله الصدر وإبرازها .
تمارين سكوات -نحتاج نبرز المؤخره .