كثير من قد سُمع عن اعداد الوفيات التى تتزايد فى موجة الحر الاخيرة على بلادنا لذا احذرى من امراض بسبب الاجهاد الحراري هذة الايام الناتج عن التعرض للحرارة الشديدة والتى تؤثر على قدرة الانسان في الحفاظ على حرارة الجسم الطبيعية .
امراض بسبب الاجهاد الحراري
يحاول الجسم التخلص من الحرارة المتولدة نتيجة الارهاق الجسدي بواسطة عمليتي التعرق و التبخر.
لكن المناخ الحار و الرطوبة المرتفعة تجعل من حدوث عملية التعرق اكثر صعوبة مما قد يؤثر على الاداء الذهني والجسدي معاً.
وبالتالي فإن عدم القدرة على التخلص من حرارة الجسم بشكل كاف يؤدي الى امكانية الاصابة بألامراض المرتبطة بارتفاع درجة الحرارة مثل :
1- طفح الحرارة (او ما يسمى الحمونيل):
يظهر هذا النوع من الطفح الحراري على شكل بقع حمراء على الجلد مسبباً إحساساً يمكن وصفه بوخز إبري اثناء التعرض للحرارة.
2- التشنجات الحرارية:
غالباً ما تكون المؤشر الأول على وجود مشكلة مرتبطة بارتفاع درجات الحرارة. تكون فيها الأعراض على شكل تشنجات حادة ومؤلمة في العضلات التي يتم التركيز عليها أثناء العمل في بيئة حارة، وعلى الاكثر تصيب الساقين و الذراعين وجدار البطن والظهر.
و تحدث تلك التشنجات الحرارية عادة عند العمال الغير متأقلمين مع ظروف العمل الحارة الذين لا يتمكنون من تعويض المياه والاملاح المفقودة في عملية التعرق.
3- الانهاك الحراري:
غالبا ما يبدأ الانهاك الحراري فجأة، وأحيانا بعد ممارسة عمل زائد، أو التعرق الشديد (يتبعه فقدان السوائل والاملاح)، وعدم أخذ كميات كافية من السوائل أو المحاليل التعويضية .
وهذه الحالة قد تسبق ضربة الشمس وتتميز بالتعرق الشديد ولكن مع برودة وشحوب في الجلد، دوخة، عدم وضوح الرؤية وفقدان الوعي ويمكن ان يصاحب ذلك سرعة وضعف في النبض مع انخفاض في ضغط الدم، ، وصداع، وارتباك، وتعب، وغثيان، تشنجات حرارية ، وسرعة تنفس وقد يكون لون البول داكناً.
4- ضربة الشمس:
هي من أخطر الامراض الناتجة عن التعرض للحرارة الشديدة، وكثيراً ما تأتي بعد ممارسة الاعمال الثقيلة لفترات طويلة في بيئات عمل شديدة الحرارة مع تناول كميات غير كافية من السوائل.
ما يجعل ضربة الشمس حادة و تهدد الحياة وذلك بفقدان آليات الجسم الطبيعية للتعامل مع الإجهاد الحراري، على سبيل المثال وقف التعرق وفقدان التحكم في درجة الحرارة.
أهم أعراض ضربة الشمس هي ارتفاع درجة حرارة الجسم لتصبح اعلى من 40 درجة مئوية وارتفاع في حرارة الجلد وجفافه (توقف التعرق)، وضعف في وظائف الجهاز العصبي المركزي، بدءا من الصداع، والتهيج، والدوخة، والارتباك، وحدوث بعض التغيرات الشخصية مثل فقدان جزئي أو كلي للوعي (غيبوبة). سرعة في ضربات القلب، تنفس سريع وضعيف، ويمكن ان يصحب ذلك غثيان.
ولذلك فإن ضربة الشمس يمكن أن تكون قاتلة فهي تتطلب رعاية طبية عاجلة فرجاءً عدم الاستهانة بالموضوع و آخذ الاحتياطات اللازمة اثناء الخروج فى فترات الحرارة الشديدة مثل استخدام حواجز للشمس مع التعويض بكميات كبيرة من السوائل والمحاليل التعويضية للمحافظة على توازن الاملاح فى الجسم .
