علاقة الكورتيزون بالسمنة ان الكورتيزون له تأثير كبير على وزن الشخص . فقد يفسد أي حميات غذائية تتبعينها . وفى هذا المقال سنوضح تأثير الكورتيزون على السمنة. وفائده تناول التفاح الاخضر في الدايت
علاقة الكورتيزون بالسمنة وما فائدة تناول التفاح الاخضر
اولا: فأئده تناول التفاح الاخضر
هو افضل انواع التفاح من حيث القيمة الغذائية والسعرات الحرارية قليله جدا
يحتوى على كل الفيتامينات والمعادن التي يحتاجها الجسم
بها نسبه عالية من الالياف
تنظم حركه الامعاء والجهاز الهضمي مما تساهم في علاج حالات الامساك
في الريجيم :
مفيد لأنه يمد الشخص بالطاقة المفقودة عند اتباع الحميات القاسيه او الرياضة المجهده وقليل السعرات فلا يسبب زياده في الوزن
سناكس صحيه بعد الجيم ويجب تناولها ببطء حتى يعدل نسبه سكر الدم
تعطى شعور بالشبع لفتره طويله وتقلل شهيتهم
تخفض مستوى الكوليسترول الضار لأنها تقلل امتصاص الدهون من الامعاء
بها نسبه عالية من فيتامين أ : وهو مفيد لصحه الشعر , نعومه البشرة , مظهر الجلد الصحي , يقوى النظر
بها فيتامين ب المهم للاعصاب
غنى بمضاداالأكسدة مما يحارب الخلايا السرطانيه خاصه سرطان القولون
به نسبه من الحديد الهام لتكوين الهيموجلوبين خاصه للسيدات نتيجة فقد الدم بالدورة الشهرية فيحتاجوا نسبه حديد اكثر
غنى بفيتامين ج
ثانيا: علاقه الكورتيزون بالسمنه
ان تناول الكورتيزون من ادويه خارجيه او افرازة من الجسم يؤدى الى السمنة .
فالكورتيزون ينتج من تحول هرمون الكورتيزول المفرز من الغده الكظريه الى كورتيزون .
والغده الكظريه هي غده موجوده اعلى الكليتان مسئوله عن افراز هرمون الكورتيزول الذى يتحول الى كورتيزون .
وان شككنا من وجود اضطرابات في تلك الغده يجب عمل تحليل لقياس كميه افرازة من الجسم والتأكد .
لان لو اتبعنا حميات مع استمرار زياده الوزن فيجب التأكد من افراز الغده الكظريه لربما تكون السبب
فلو كانت هناك زياده في افراز الغده الكظريه للكورتيزول ستظهر تلك الاعراض
زياده الوزن بشكل ملحوظ خاصه منطقه البطن
تتراكم دهون في منطقه خلف الرقبة
امتلاء الوجه ويسمى وجه القمر
تظل الاطراف رفيعه
يرتفع ضغط الدم وقد يسبب الى نزيف
زياده نمو الشعر في الجسم بشكل مزعج
الاصابه باكتئاب شديد
هشاشه في العظام
