اطعمة لعلاج الضغط المنخفض

الضغط المنخفض له اسباب كثيرة وقد يصاب به الشخص العادى و قد يكون مزمن سنقدم  اسبابه و اعراضه مع اطعمة لعلاج الضغط المنخفض التى يجب تناولها لزيادة معدل الضغط و ضبطه

اطعمة لعلاج الضغط المنخفض

الضغط الطبيعى للانسان يكون 120 على 80 اقل من ذلك يكون ضغطا منخفضا و اعلى من ذلك يكون ضغطا مرتفعا

 

– يحدث الضغط المنخفض نتيجة

الوقوف كثيرا و شرب الكحول  ,الضعف العام  ,الحمل , امراض القلب , اضطرابات هرمونية , قلة السوائل و حدوث جفاف ,النزيف ,تناول بعض الادوية مثل المدرة للبول

– أعراضه

– الدوار او الدوخة

– حدوث غثيان

– قلة تركيز

– تشوش فى الابصار

– برودة الاطراف و شحوب الوجه

– الشعور بالعطش

– اكتئاب نفسى

– اعياء بدنى

 

– النصائح والاطعمة التى يجب تناولها

– لابد من تناول الكثير من الماء لضبط مستوى ضغط الدم

– اكل الطعمة التى تحتوى على الملح مثل المخللات و الوجبات المملحة  و الابتعاد عن الحلويات

– تناول المخللات و خصوصا مخلل الكرنب او الملفوف

– تناول كوب من الحليب و وضع عليه ملعقة خميرة و تذويبها جيدا و يشرب يوميا

– البنجر غنى بالحديد و يجب اكله نيىء فى السلطات و ايضا يجب تناول عصير البنجر

– تناولو اللوز وخصوصا المملح فهو يعالج انخفاض الضغط

– شوربة الفراخ ممتازة لعلاج انخفاض الضغط و زودوا بها نسبة الملح قليلا

– ايضا يجب تناول الفواكه و الخضروات التى تحتوي على الالياف

– بذور الحرفش تؤخذ منها 20 جرام ويوضع على لتر ماء مغلى  و يغطى نصف ساعة حتى يبرد و ينقع ثم يصفى الماء و يشرب منه فنجان 3 مرات يوميا

– عند الوقوف او وقت الاستيقاظ يجب الوقوف ببط من السرير او الكرسى حتى لا يشعر صاحب الضغط المنخفض بالهبوط وخصوصا و قت الحمل