طرق طبيعية للتخلص من الشخير أثناء النوم

الشخير مشكلة لصاحبه ولمن يشاركه النوم اذا كان الزوج او الزوجة او الاخ ويجعل الطرفين لا يستطيعا نوما هادئا ونحن نقدم لكم اربع طرق طبيعية للتخلص من الشخير .

طرق طبيعية للتخلص من الشخير أثناء النوم

1 – زيت الزيتون

يقلل زيت الزيتون من التهاب الممرات التنفسية فهو مضاد للالتهاب مما يساعد على مرور الهواء للتنفس بشكل جيد يتم رشف او شرب ملعقة كبيرة من زيت الزيتون قبل النوم ويت وضع ملعقة صغيرة من زيت الزيتون الى ملعقة عسل ابيض وشربها فى اى وقت فى اليوم

2- الماء والملح

الماء بالملح او المحلول الملحى يسلك الانف المسدودة عن طريق وضع قطرتين فى كل انف قبل النوم وصباحا

3 – النعناع

النعناع من المواد الفعالة للقضاء على الالتهاب ويقلل تورم الاغشية التى توجد فى الحلق والفم نتيجة نزلات البرد ويمكن اخذه عن طريق وضع 3 قطرات من زيت النعناع على كوب ماء والغرغرة به يوميا مع عدم بلعه حتى تختفى الشخير تماما

4 – البخار

الشخير يمكن ان يكون بسبب احتقان الانف ويمكن وضع قليل من زيت الكافور فى ماء مغلى واستنشاق البخار لمدة 10 دقائق قبل النوم سيقلل كثيرا ويساعد على الشفاء باذن الله