يستطيع معظم الاشخاص المصابون بالسكرى الصيام في شهر رمضان . ولكن قم باستشارة طبيبك قبل الصيام كي يراجع خطتك العلاجية و يشرح لك التعديلات اللازمة ، توصيات إلى مريض السكر في رمضان تعرف عليها .
توصيات إلى مريض السكر في رمضان
على مريض السكري في رمضان الالتزام بالنصائح الآتية حتى يستطيع الصيام، و يحافظ على صحته في الوقت نفسه:
متى يتجنب مريض السكرى الصيام؟
1- اذا كنت تعانى من عدم السيطرة على مستويات السكر في الدم.
2- اذا كنتي تعانى من مشاكل صحيه اخرى مثل امراض الكلى و القلب.
3- اذا كان عملك يتطلب مجهودا بدنيا.
4- اذا كنت تعانى من انخفاض السكر في الدم بشكل متكرر.
5- اذا كنت مصابا بحاله عدم الاحساس بانخفاض السكر.
6- في حالات الحمل.
7-اذا كنت مصابا بمرض عارض.
ماذا عن ادويه السكر في رمضان؟
اذا كنت تحقن الانسولين فسوف يقوم طبيبك بتغيير الجرعات او نوع الانسولين في شهر رمضان لكى يتناسب مع الصيام، نظرا لعدم تسببها في حدوث انخفاض في السكر بالدم .
ماهي تغذيه مريض السكر في رمضان؟
1- تناول الأطعمة الغنية بالألياف مثل خبز القمح الكامل ” النخالة ” و الارز البنى.
2- احرص على تناول المزيد من الخضروات.
3- اختر نشويات بطيئة الهضم في وجبات السحور مثل القمح و الارز و السميد.
4- قلل من تناول الحلوى.
5- لا تفرط في تناول الطعام في الافطار .
6- اضف زيت الزيتون عند اعداد الطعام بدلا من الزيوت الغير صحيه.
7- تناول الكثير من السوائل بعد الافطار لمنع حدوث جفاف.
ماهي الأنشطة البدنية في رمضان؟
1- تابع نفس التمارين التي كنت تمارسها قبل رمضان.
2- تجنب القيام بتمارين عنيفة لعدم حدوث انخفاض مفاجئ في السكر.
3- لا تتمرن في ساعات الصيام.
4- تعتبر صلاة التراويح من الأنشطة البدنية.
متى يجب ان ينهى مريض السكر صيامه؟
1-يجب الافطار مباشره اذا انخفض مستوى السكر في الدم او شعرت باي انخفاض في السكر.
2- اذا ارتفع مستوى السكر عن 300 ملجم/ دسل و اصبت بتوعك او شعرت بالعطش الشديد.
