ازمة منتصف العمر عن صحة الرجل وصحة المرأة

ازمة منتصف العمر او  Mid – life crisis : هى الفترة التى بين سن الاربعون والخمسون وقد تقل او تزيد قليلاً وفيها يمر الرجل او المرأة فى ظروف تكاد تكون متشابهة فى خطوطها العامة

ازمة منتصف العمر عن صحة الرجل وصحة المرأة

بالنسبة للمرأة:

تمر ببعض التغيرات الجسدية اذ يقل هرمون الاستروجين (الهرمون النسائى )كما يصاحب تلك الفترة اكتئاب، قلق عصبية ، تغيرات المزاج ،التعب الجسدى والارهاق وكثرة التعرق والشعور بالحر الزائد وفى هذة الفترة تشعر المرأة بفقدان جاذبيتها او الخوف من ذلك

وبالتالى تفقد الكثير من الاهتمام والحب وعندما يكبر الاولاد ويصبحون فى سن المراهقة تبدأ تتكون مخاوف العش الفارغ حيث يترك الاولاد اباءهم ويتزوجون او يهاجرون وفى نفس الوقت تبدأ ضغوط مسئولية رعاية الاهل كبار السن

بالنسبة للرجل:

يشعر بالارهاق الجسدى الشديد مع سرعة فى ضربات القلب وخفقان وتكون معظمها حالات نفسية وقد يعانى الرجل من نفس المشاكل التى تعنيها المرأة فهو يقلق على مظهره ويشعر انه اقل جاذبية بالنسبة للجنس الاخر ولان محور حياة الرجل هو عمله فربما لا يتأثر بمؤاهقة اولادة كالمرأة ولا يتأثر باهله الذين كبروا فى العمر

كما ان تأثره الداخلى لا يحدث بنفس درجة المرأة لكنه يشعر بالمنافسة الغير متكافئة مع الجيل الاصغر كما انه يدرك ان ما من فائدة للوصول الى طموحاته واماله كما كان فى بداية حياته مما يولد لدية احساس بالاحباط وربما يكون قد حقق كل ما يصبو اليه ووصل لمستوى جيد جداً ومطمئن على مستقبله ولكنه عندما يصل الى هذة المرحلة يبدأ يفكر اذا ما كانت الحياة تستحق كل ما بذله من مجهود ام لا

فماذا تكون النتيجة بالنسبة للمراة : تجرب ان تتمسك بمظهر السن السابق لهذة المرحلة لانها تخشى ان تفقد جاذبيتها مع العلم ان الجمال الحقيقى يُكمن فى جمال الشخصية وليس فى المظهر الخارجى ففى هذة المرحلة تكةن المرأة مكتملة النضوج ذات خبرة واسعة ولان المرأة تعيش طول حياتها فى دور الام والزوجة فيكون بيتها هو محور حياتها ففى تلك المرحلة تشعر ان دورها يتلاشى اما بالنسبة للرجل فاحيانا يجرب ان يغير كل شئ ففى وقت قصير يقرر ان يستقيل ويشعر ان عمله لم يأت بنتيجته ولم يعطه الاشباع الكافى

 

فاليكى عزيزتى بعض النصائح لتلك المرحلة:

1- لان الجسم لا يحرق سعرات حرارية كما كان قبلاً فان هذة المرحلة تحتاج لرياصة اكثر وطعام اقل كما ان الاحتياج للنوم يقل ايضا فى تلك المرحلة،

2- نحتاج للاهتمام بالهوايات والاشياء المفضلة لدينا لاستغلال القدرات والمواهب التى لطالما تنسايناها مع زحمة الحياة

3- نحتاج للصداقة مع اولادنا حتى نتخطى بهم مرحلة المراهقة ولا نتمحور حول انفسنا

 

هذة المرحلة ايجابية بالنسبة للزوجين لاحتياج كل منهما للاخر ولوجود وقت كبير لاهتمام احداهما بالاخر فتبدأ العلاقة بينهم تزدهر مرة اخرى فيمكنهما ان يستغلا هذة المرحلة افضل استغلال لتكون اجمل مراحل حياتهما هى مرحلة منتصف العمر