اعتقادات خاطئة حول الاطعمة الحارقة للدهون

سوف نتحدث لكم في هذا المقال عن اعتقادات خاطئة حول الاطعمة الحارقة للدهون  حيثا اصبح منتشرا في بعض الجلسات النسائية عن طرق تخفيف الوزن والتخلص من الدهون ويقومون بتبادل الوصفات المبتكره الشائعه الخاطئة لتخفيف الوزن مثل خل التفاح والغريب فروت ويقبل عليها معظم الناس ويتناولوها بكثره مما تسبب لهم الاذي لما لها من اضرار  ماذا نصدق وماذا نكذب

اعتقادات خاطئة حول الاطعمة الحارقة للدهون

 اول اعتقاد خاطى خل التفاح

خل التفاح على الريق يساهم في حرق الدهون المتراكمة

الحقيقة

انك لست مضطره لان هذا ليس صحيح حيث ان خل التفاح على الريق قد يعرض معدتك لقرحة

لاحتوائه على الاسيد ولا يجعلك تحرقين الدهون المختزنه في جسمك بل قد تحرقين معدتك

ثاني اعتقاد خاطيء الاناناس

الاناناس يساعد الجسم في التخلص من الدهون المتناولة خلال الوجبة

 الحقيقة

معظم الناس يتكلمون عن دور الاناناس المهم في حرق الدهون لان بها انزيم البروملين وكان شائعا ان هذا الانزيم يعمل على تكسير الدهون

ولكن الحقيقة ان هذا الانزيم يعمل على هضم البروتين وليس له تاثير على الدهون لكن لابد ان تعرفي ايضا ان الاناناس

فاكهة صحيه جدا وقليله السعرات الحرارية وغنيه بالالياف التي تشعرك بالشبع فاجعليها جزءا من نظامك الغذائي

ثالث اعتقاد خاطيء

فاكهة الجريب فروت

فاكهة الجريب فروت تحرق الدهون في الجسم

 الحقيقة

من المعروف ان الجريب فروت القيمه الغذائية كبيرة لاحتوائه على فيتامين c وكمية وفيرة من الالياف التي تعطي الشعور بالشبع كما انه يلعب دورا ايجابيا في عملية امتصاص السكر في الجسم لكنها لا تسبب حرق الدهون مباشرة

اعتقادات خاطئة حول الاطعمة الحارقة للدهون

رابع اعتقاد خاطيء الماء الدافئة

يساعد تناول الماء الفاتره او الدافئة  عند الصباح في اذابة الشحوم

الحقيقة

الماء سواء كان فاتر او دافئا فلا يوجد فرق لان عندما تشرب الماء ياخذ درجة حراره الجسم ليس للماء علاقة باذابه الدهون ولكن الماء يعمل على تخليص الجسم من السموم ويساعد ايضا في خساره الوزن عند اتباع نظام غذائي

الحل لحرق الدهون

هو بذل المجهود الجسدي مهما تعددت المحاولات تبقى الطريقة المثلى لمساعده الحسم على حرق الطاقة بطريقة سليمة هي القيام بالتمارين الرياضية بانتظام وجعلها جزءا من الحياة اليومية

وهذا سيساعد على زيادة الكتلة العضلية في الجسم وتخفيف الدهون المخزنة

ان اتباع نظاما غذائيا متنوعا يحقق خسارة تدريجية صحية في الدهون المتراكمة وبالتالي نقصا في الوزن