العلاقة الحميمة بعد الولادة كيف تعود لطبيعتها ؟

العلاقة الحميمة بعد الولادة قد تكون شيء صعب على الرجل والمراة خصوصا اذا كانت اول ولادة سنتعرف على كل ذلك وكيف ترجع العلاقة الحميمة بعد الولادة طبيعية بين الرجل والمراة

العلاقة الحميمة بعد الولادة كيف تعود لطبيعتها ؟

دائما ما تعاني المراة من استرجاع العلاقة الحميمة بعد الولادة لاسباب عديدة مثل :

– ارهاقها والسهر  والاجهاد مع الطفل ورعايته وارضاعه

– وضع جسمها ليس كما كان قبل الحمل ولا حتى اثناء الحمل

– شعورها بالحرج من شكل جسمها او ترهل بطنها

– اكتئاب ما بعد الولادة احيانا

– هرمونات بسبب الرضاعة تجعلها لايوجد لها رغبة

– خوف الرجل من العلاقة رغم اشتياقه لزوجته ولكنه لديه اسئلة كثيرة قد يكون محرجا ان يسألها

– الالام ما بعد الولادة فى المهبل او مكان الجرح او احتقان الثدى

كيف نتدارك كل ذلك وترجع الحياة طبيعية

قبل كل شيء يجب ان تعرف المراة ويعرف الرجل ان العلاقة لا يجب ان تحدث قبل 6 اسابيع بعد الولادة على الاقل حتى يشفى الجرح تماما ايا كان المهبل اذا كانت الولادة طبيعية او جرح البطن اذا كانت الولادة قيصرية كما يجب ان ينتظرا حتى ينتهي نزول الدم والافرازات الناتجة عن الرحم تماما اي عندما تستطيع المراة ان تمارس حياتها طبيعيا وتستطيع الصلاة فالصلاة مقياس انها رجوعها لحياتها بدون دم النفاس او افرازات دموية

– يجب ان تحضر المراة نفسها جسديا بان تنام يوميا نصف ساعة على بطنها مع وضع وسادة تحت بطنها حتى يرجع الرحم لوضعه الطبيعى ولا تشعر بالم وقت العلاقة

– ايضا يجب ان تحضر المراة نفسها نفسيا لان الرضاعة والولادة تجعلها غير راغبة بالعلاقة فى الشهور الاولى بعد الولادة ويجب ان تحاول ان تتذكر انها مرأة وليست مجرد ام فقط وان زوجها له حقوق وكما هو يرغبها ويحبها هي ايضا تحبه وترغبه ولا تخضع لمشاعر الرفض الدائم حتى لا ينفر زوجها

– يجب ان تصارح زوجها بمتاعبها ورغبتها به فليس ذلك عيبا فالرجال يحبون زوجتهم يرغبن بهم كما هم يرغبون بهن فالرجل يحب ان يشعر بانه مرغوب وليس كم مهمل وان اتركن على الرف لان الزوجة قد انجبت ويجب ان تقول له انها ترغبه وتريديه وتحبه ولكن يجب ان ننظم حياتنا على وجود طفل لا حول  ويجب ان نجد وقتا نستمتع به بحياتنا بدلا من ان تقولى له  (يكفيني ما انا فيه من انشغال مع الطفل فيجب ان تراعي ذلك) تلك العبارة تجعل الزوج ينفر منك وتكون تلك العبارة المتكررة سبب لخيانة كثيرا من الازواج لزوجاتهم فالرجل بطبعه اناني ومثل الطفل يمكنك ان تقنعيه بوجهة نظرك دون ان يحزن او يشعر انه غير مرغوب به فقط الاسلوب يفرق

– يجب ان يستعمل الزوج واقي ذكري فى البداية لانك مازلت فى مرحلة النفاس بعد انقطاع الدم ولكن حتى تتعودى وايضا تفاديا لحدوث حمل قبل استخدام وسيلة حمل فيجب توخي الحذر الولادة القيصرية

– بالنسبة لجرح العملية القيصرية يمكنك استشارة الطبيب فى طبيعة العلاقة وتطلبى من زوجك خلال الستة الاشهر الاولى بعد الولادة الا يتعامل مع الجرح بعنف حتى يشفى تماما وهو سيسعده ان يعرف ما عليه حتى يطمئن

– اجعلي لك وقتا للراحة والاستمتاع بحياتك ليس مهما ان تكون العلاقة ليلا يمكنك طلب المساعدة من المقربين مثل والدتك باعطاؤها رضعات من ثديك لطفلك وان ستذهبين لمكان انت وزوجك وتخصصي هذا الوقت لزوجك ستكون مفاجأة رائعة لزوجك وستفصلي من ضغط الولادة ورعاية الطفل وتكوني وحدك بالمنزل مع زوجك وليس عيبا ان تكرريها كل فترة ستقربك اكثر لزوجك وتجعله لا ينظر لاي امراة اخرى لانك تقدريه وتخصصي وقتا خاصا بكما بدون ازعاج ولكن يجب الا تقولي لاحد ولا حتى والدتك يمكنك ان تقولي اي حجة لغيابك بضع

ساعات والاطفال فى اول شهور تنام كثيرا نهارا ويمكنك ايضا ان تفعلى هذا الشىء بعد ان تعطى للطفل حماما دافئا وترضعيه جيدا فى وقت تعرفى انه ينام اكثر ممن ساعة به وليكن يوم عطلة زوجك هذا الوقت الخاص سيجعل زوجك يشعر بسعادة اكثر من ان تكون طلبا منه

– يمكنك فى بداية العلاقة ان تضعي كريما مرطبا فى منطقة المهبل لتفادي الالم بعد استشارة الطبيب فبعض النساء تشعر بالم بالعلاقة بعد الولادة سرعان ما يزول

– لا تقلقي من تسرب بعد الحليب من الثدى اثناء العلاقة ولا تخجلي ويجب ان تفخري انك ام وتحمدي الله على هذه النعمة وزوجك يعرف ذلك ولن يزعجه ويمكنك ارضاع طفلك قبل العلاقة جيدا هذا سيساعد على افراغ الثدى وعدم ابتلال الملابس وشعورك بالحرج

– يجب ان يكون عندك ثقة بنفسك فانت فى قمة الانوثة وانت ام فلا تخجلي من شكل بطنك المترهل او او المنتفخ فسرعان ما سيزول اذا اهتميتي بنفسك وداومتي على نظام غذائي صحي

– يمكنك ارسال رسالة حب لزوجك وسط النهار تعبري بها عن اشتياقك له وحبك هذا سيجعله يرجع العلاقة اكثر مما كان ويؤهلك نفسيا

– عندما يستيقظ الطفل ليلا وهو غير جائع يمكنك طلب المساعدة من زوجك بكل رقة ان يحمله حتى ينام لانه اذا شم رائحتك سيظل مستيقظا ويبكي وبذلك تشركيه بمسؤلية تربية الطفل ويشعر بما انت به

– لا تحددى موعدا محددا كل اسبوع او شهر للعلاقة لان ذلك يؤدى الى الفتور ولكن كلما سنحت الفرصة لا تترددي

– يجب وضع الطفل حتى ون كان رضيعا فى غرفة اخرى وقت العلاقة

– لا تمني على زوجك بانك تصنعي ذلك رغما عنك وانك مرهقة لان العلاقة يجب ان تكون رضاء ورغبة من الطرفين حتى لا ينفر منك واعلمي ان دورك كزوجة لا يقل اهمية عن دورك كام فلا تمني عليه وتقولى له اني مضغوطة

– تعبك وارهاقك كأم سيجزيه الله عليه خيرا باذن الله والله جعل مكانة الام عالية والرجل ليس له دخل بانك مرهقة فهو يمكنه ان يساعدك قليلا ولكنه يتعب ايضا بعمله فلا تضايقيه باستمرار

– عندما تنظري لوجه طفلك تذكري اللحظات الجميلة التي جمعتك بوالده بدلا من ان تتذمري من تنظيف او ارضاع الطفل ولما الرجل لا يتعب مثل المرأة

– دورك كأم وزوجة دورا كبيرا ويعد اكبر امتحان بحياتك ويجب ان توازني بينهما وان تنجحي به بامتياز وستعرفي ان السعادة والراحة لا تأتي الا بعد التعب والمثابرة